Salute e malattia
Una disintossicazione di sette giorni è perfetta per le persone che stanno cercando di migliorare la loro salute pulendo le tossine in eccesso dal corpo. I nostri corpi sono esposti a tossine su base quotidiana e la battaglia inizia mentre i nostri organi lavorano duramente per mantenere il nostro sangue pulito. I nostri reni e fegato filtrano il sangue dalle impurità. Tuttavia, la dieta standard americana ha portato a persone più tossiche perché gli organi non possono sempre tenere il passo con il carico che viene messo sul corpo. Troppe tossine che rimangono nel corpo possono risultare in cancro, gravi condizioni di salute o salute generale povera.
Prima di iniziare qualsiasi tipo di piano detox, assicurati di parlare prima con il tuo medico. La pulizia del colon e la rimozione delle tossine possono causare problemi in alcune persone. È importante essere sotto la cura di un medico prima di iniziare un programma detox se hai problemi di salute digestiva. Per esempio, se hai una cistifellea temperamentale, la pulizia può causare al tuo corpo di espellere calcoli che possono causare dolore e altre complicazioni. Se provi dolore, vai al pronto soccorso subito.
Il detox consiste in una dieta vegetariana cruda pura per una settimana intera. Potresti avere fame, ma sei sempre benvenuto a mangiare più frutta o verdura.
Cosa ti servirà: Acqua distillata, aglio, 14 limoni, un sacco di carote, due sacchi di mele, e altre verdure intere a tua scelta come asparagi, barbabietole e verdure a foglia verde scuro. Puoi anche comprare qualsiasi tipo di frutta che ti piace come pesche, anguria, ananas e fragole. Tuttavia, per favore non combinare frutta e verdura quando fai i succhi come delineato nel programma. L'altra frutta che puoi combinare sono le mele. Inoltre, non bere acqua distillata regolarmente. L'acqua distillata dovrebbe essere usata solo durante una pulizia per sciacquare le tossine in eccesso.
Dovrai consumare metà del tuo peso corporeo in once di acqua ogni giorno. Per esempio, se pesi 72 kg (160 libbre) dovrai bere 2,4 litri (80 once) d'acqua ogni giorno. Se fai esercizio o passi tempo al sole potresti aver bisogno di ancora più acqua. Ascolta il tuo corpo.
Durante il tuo detox dovrai evitare tutti i cibi processati, zucchero, cibo spazzatura o qualsiasi cosa non sia benefica per il tuo corpo.
Ogni giorno berrai succhi speciali e mangerai cibi crudi come frutta e verdura. Puoi cuocere a vapore alcune verdure per i pasti, ma per i risultati più drammatici non cuocere nessuna delle tue verdure.
Noterai che ti senti meglio, ma potresti desiderare dolci per i primi giorni. Se hai davvero bisogno di qualcosa di dolce puoi avere 1 cucchiaino di miele crudo due volte al giorno. Tuttavia, è così importante che consumi miele crudo perché il miele processato si trasforma in puro zucchero.
Inizia ogni giorno con un bicchiere pieno di acqua distillata e bevi acqua continuamente durante il giorno finché non hai consumato la quantità d'acqua richiesta per il tuo peso corporeo. Aspetta 30 minuti prima di spremere. Per colazione bevi succo di limone dritto con uno spicchio d'aglio schiacciato ogni giorno. Spremere due limoni al giorno dovrebbe essere abbastanza per un piccolo bicchiere di succo per una persona.
Per pranzo, spremi una combinazione di mele e carote. Se hai bisogno di più sostanza, aspetta un'ora o giù di lì e mangia un po' di frutta e verdura intere.
Per cena concentrati su mangiare solo verdure come insalate, carote e asparagi. Continua a bere acqua distillata durante il giorno. Fai questo per sette giorni interi. Dopo aver completato il tuo detox vorrai ancora mangiare frutta e verdura quotidianamente. Integra lentamente cibi cotti nella tua dieta.
Master Cleanse