Pulizia del Fegato: Sicurezza e Potenziali Rischi - Cosa Sapere

Programmi di Pulizia del Fegato

Molti programmi di pulizia sul mercato promettono di ripristinare livelli massimi di energia. Molti si concentrano sull'alleggerire lo stress su fegato e reni rimuovendo cibi difficili da digerire ed eliminare. Con qualsiasi cambiamento dietetico, consultare il medico per rivedere rischi e capire potenziali effetti collaterali.

Si trovano diversi programmi "liver cleanse" online e nei negozi di alimenti naturali. Alcuni sono diete di digiuno eliminando cibo solido fino a 10 giorni (Master Cleanser o lemonade diet). Altri sono integratori da bere come tè o prendere dopo i pasti per aiutare il fegato a processare meglio il cibo. Erba comune per fegato: cardo mariano. Molti fanno dieta cruda consumando solo cibi non processati senza conservanti, coloranti o aromi artificiali.

Successo Confermato?

Migliaia di testimonianze su siti web lodano il successo della pulizia del fegato: più energia e concentrazione. Ma nessuna ricerca sostanzia le affermazioni. Michael Picco, M.D., Mayo Clinic afferma che non esistono prove che una pulizia rimuova tossine più efficientemente di quanto fegato e reni facciano normalmente. Raccomanda invece dieta sana con esercizio come "solida base" per la salute.

Effetti Collaterali

Variano persona a persona e dipendono dal tipo di pulizia. Per digiuni drastici: mal di testa, letargia, irritabilità. Mal di testa probabilmente da astinenza caffeina, nicotina o altre sostanze sintetiche. Letargia e irritabilità da rilascio tossine nel flusso sanguigno. Sintomi simil-influenzali finché tossine non eliminate. Diarrea e stitichezza comuni per aver interrotto il normale ritmo intestinale.

Preoccupazioni Mediche

Con digiuno per fegato, possono sorgere condizioni mediche serie. Anemia: non si consuma abbastanza ferro. Basso zucchero nel sangue comune. Battito cardiaco irregolare. Chi non consuma abbastanza nutrienti può sviluppare grave squilibrio elettrolitico. Condizioni serie. Se capogiri e vertigini prolungati durante la pulizia, cercare attenzione medica immediata.

Non per Tutti

Per potenziali problemi medici, pulizia fegato (specie con digiuno) non adatta a tutti. Diabetici, anemici, problemi cardiaci: solo sotto supervisione medica. Anche se non a rischio, consultare il medico sui propri rischi.