Master Cleanse Detox: Guida Completa alla Ricetta Limonata e Digiuno 10 Giorni
La Bevanda Master Cleanse Detox
La bevanda master cleanse detox fa parte di una dieta detox inventata da Stanley Burroughs. Consiste in limoni freschi, pepe di Cayenna, sciroppo d'acero grado B puro, acqua, sale marino non iodato.
Istruzioni per il Corretto Utilizzo
- Preparare agenda e sistema supporto per digiuno 10 giorni. Prima di iniziare, liberare agenda da impegni faticosi o lunghi. Primi giorni molto difficili: bassa energia e frequenti stimoli evacuazione. Se famiglia/amici supportivi, coinvolgerli per restare vigili.
- Mescolare la bevanda detox ogni sera fresca e refrigerare. Se preparata la sera prima, i sapori si amalgamano meglio e la bevanda è pronta al mattino per energia. Servono almeno 6 porzioni al giorno.
- Eliminare tutti gli altri cibi tranne acqua salata e tisana. La dieta detox permette al corpo di espellere tossine accumulate e materia extra nel colon. Acqua salata o tisana agiscono come clistere naturale favorendo evacuazioni frequenti. Lo sciroppo d'acero dà energia, soprattutto se grado B bio. Limoni forniscono vitamina C cruciale.
- Superare giorni 2, 3, 4 del master cleanse. Probabilmente i più difficili. Il corpo entra in modalità digiuno, dando energia aumentata e focus mentale. Fino ad allora, superare il muro del detox.
- Reintrodurre gradualmente cibi sani. Il corpo non sarà pronto per cibi difficili da digerire dopo il master cleanse. Molti suggeriscono probiotici per ripopolare il sistema. La dieta detox richiede di iniziare con brodo per un giorno. Poi verdure morbide, infine frutta. Poi buon senso nel reintrodurre altri cibi. Evitare soprattutto cibi grassi o zuccheri processati.
** Vedi altri consigli sotto sull'uso della bevanda master cleanse detox **