Salute e malattia
Con la quantità di tossine e inquinanti nella società moderna che entrano nei nostri corpi, una pulizia corporea completa o programma di detossificazione è un ottimo modo per liberare naturalmente il corpo da queste tossine e restituire un equilibrio e armonia naturali a corpo, anima e mente.
Gli ambienti in cui viviamo sono pieni di tossine, sia dai cibi che mangiamo, liquidi che beviamo, cattive abitudini che non riusciamo a frenare o inquinamento che offusca la nostra aria fresca. Una pulizia corporea completa aiuta la capacità naturale del corpo di espellere queste tossine e ricominciare da capo. La detossificazione è benefica dopo una lunga serata fuori o un weekend di eccessi, e non è solo per i non sani. Tutti possono beneficiare di una pulizia ogni tanto.
Molti prodotti sugli scaffali delle farmacie promettono una grande pulizia, ma il modo migliore per detossificare il corpo è farlo naturalmente piuttosto che usando integratori duri.
Il Master Cleanse è un programma di detossificazione corporea completa estremamente duro creato nel 1976 da Stanley Burroughs, noto per i suoi metodi di terapia alternativa. Consiste nel bere nient'altro che una miscela di limonata fresca, sciroppo d'acero, peperoncino di Cayenna e acqua durante il giorno per almeno 10 giorni. Un tale drastico cambiamento nella dieta è noto per causare irritabilità, vomito, voglie e affaticamento. Questo cleanse non è per i deboli di cuore, ma alcune persone, celebrità incluse, ne giurano l'efficacia.
Creato dall'esperta di salute e benessere Kathy Freston e reso popolare da Oprah Winfrey, il Quantum Wellness Cleanse è un programma di detossificazione di 21 giorni che elimina 5 ingredienti base dalla dieta media. Il cleanse di Freston si concentra su cibi sani e genuini eliminando caffeina, zucchero, alcol, glutine e prodotti animali. Il cleanse dovrebbe essere eseguito fino a 21 giorni, a seconda della tolleranza del corpo, e ripetuto alcune volte durante l'anno.
In definitiva, entrambi i cleanse sono un po' duri sul corpo. Se pianifichi un cleanse, permetti una o due settimane prima per svezzarti lentamente da caffeina, alcol e prodotti zuccherati. Così il corpo non va in shock completo quando il programma inizia. Un programma di detossificazione è essenzialmente una dieta, e il modo migliore per pulire il corpo e mantenere uno stato sano è iniziare un cambiamento nello stile di vita. Concentrati su cibi sani e genuini per il lungo termine, godendo indulgenze solo con moderazione. Nel lungo termine sarà molto più benefico per te.
Il Dott. Ben Kim ha compilato una lista dei migliori cibi naturali per creare il tuo regime di detossificazione:
Master Cleanse