Salute e malattia
Potresti aver sentito del Master Cleanse. È una dieta che consiste nel consumare solo succo di limone, sciroppo d'acero, peperoncino di Cayenna e acqua per 10-40 giorni. È possibile detossificare usando limoni e continuare a mangiare cibi sani. È importante prendere un multivitaminico per assicurarti di ottenere tutti i nutrienti necessari.
I limoni sono un ottimo agente purificante interno. Purificano il sangue e aiutano a rimuovere le tossine dal corpo. L'acidità nei limoni stimola la digestione, aiutando l'eliminazione dei rifiuti. I limoni contengono anche enzimi antibatterici naturali. Questo aiuta a pulire il tratto digerente da batteri e parassiti.
Spremi due limoni biologici freschi. Aggiungi miele o sciroppo d'acero a piacere. Miele e sciroppo d'acero dolcificano naturalmente la limonata e forniscono vitamine e minerali. Come nel Master Cleanse, puoi aggiungere un pizzico di peperoncino di Cayenna. Il pepe aumenta il metabolismo. Bevi 8-10 bicchieri di limonata al giorno per circa due settimane per pulire il sistema. Mangia quanta frutta e verdura cruda vuoi. Opta per prodotti biologici, se possibile, per evitare pesticidi e tossine.
Per colazione, mangia cereali ad alto contenuto di fibre. Dopo, consuma solo la bevanda al limone e quanta frutta e verdura vuoi fino alle 14-15. Puoi avere una barretta proteica o frullato di qualità basso in grassi saturi. La sera, prendi un tè lassativo per aiutare l'eliminazione dei rifiuti. Opzionalmente, puoi aggiungere Metamucil o un integratore di fibre per incoraggiare i movimenti intestinali e evitare troppa fame.
Fai bollire un cucchiaino di radice di liquirizia spezzettata in una tazza d'acqua per un'ora. Filtra l'acqua per rimuovere la radice. Bevi questo prima di dormire ogni notte che sei sulla dieta purificante.
Master Cleanse