Salute e malattia
Le diete detox, come il Master Cleanse, sono un modo popolare per perdere peso velocemente e sciacquare le tossine dal corpo. Tuttavia, non sono solo le tossine che vengono sciacquate via durante il detox. I fluidi corporei tanto necessari possono essere persi rapidamente durante un detox, perché la dieta potrebbe servire sia come lassativo che diuretico. Se l'acqua non viene reintegrata abbastanza velocemente, la disidratazione può verificarsi. La disidratazione è una condizione pericolosa che può mettere in pericolo la vita in casi gravi. Quelli che decidono di fare detox dovrebbero essere consapevoli dei seguenti segni e sintomi di disidratazione.
La sete è un segno che il corpo ha bisogno di più fluidi. L'acqua è sempre il modo migliore per spegnere la sete, perché bevande come tè o bibite disidrateranno ulteriormente il corpo con caffeina e/o zucchero. In casi estremi di disidratazione, la sete può sembrare grave. Tuttavia, la disidratazione lieve può insorgere prima che il corpo senta anche sete, quindi l'acqua dovrebbe essere consumata regolarmente durante il giorno.
Il corpo richiede un'adeguata quantità di fluidi per eseguire a condizioni di picco. Quando è disidratato, il volume del sangue può calare e il cuore non può efficacemente rifornire il corpo con nutrienti e ossigeno. Questo può portare a una sensazione costante di affaticamento. Quelli che diventano disidratati durante il detox potrebbero non sentirsi mai ben riposati, anche dopo una lunga notte di sonno. Anche le attività quotidiane regolari possono diventare difficili durante un detox.
Uno dei segni più ovvi di disidratazione è pelle secca e labbra screpolate. La pelle può diventare facilmente screpolata e avvizzita senza umidità adeguata. Mentre i fluidi corporei sono persi attraverso il detox, una persona potrebbe persino apparire prematuramente rugosa in faccia. Questo è perché la pelle perde la sua elasticità quando si secca. Tuttavia, queste "rughe" superficiali possono essere migliorate con idratazione adeguata.
Le diete detox possono portare a ritmi cardiaci anormali. Mentre il corpo perde rapidamente acqua e diventa disidratato, gli elettroliti diventano sbilanciati. Gli elettroliti sono importanti, perché regolano le reazioni nervose e i muscoli del corpo. Un basso livello di elettroliti può causare un battito cardiaco rapido o irregolare, che è potenzialmente fatale.
Quelli che vanno più di sei ore di veglia senza urinare possono essere disidratati. Mentre il corpo esaurisce l'acqua, il flusso di urina diminuisce e diventa molto concentrato. Urina scura e concentrata è un segno comune di disidratazione e se l'urina rimane così, un'infezione del tratto urinario può svilupparsi.
Master Cleanse