Salute e malattia
Se hai appena smesso di fumare o hai recentemente passato un periodo prolungato inalando fumo passivo, stando vicino a un falò o altri eventi incendiari, ci sono passi per eliminare gli effetti dal tuo sistema. Il fumo può entrare negli occhi, ma ha anche modo di infiltrarsi nel sistema circolatorio, capelli, pelle e altri organi. Puzza male perché è dannoso, impattando negativamente il benessere.
Fai la doccia con acqua tiepida. Usa una spugna o spazzola morbida per strofinare delicatamente tracce superficiali di fumo e cenere dalla pelle. Questo incoraggerà la circolazione e accelererà i processi metabolici che alla fine elimineranno il fumo dal sistema interno. Usa uno shampoo delicato per lavare i capelli e risciacqua bene. Puoi anche usare sauna o bagno turco per pulizia profonda che aiuta il corpo a espellere il fumo.
Bevi molti liquidi. L'acqua è meglio ma succhi di frutta chiari, come mela, e tè alle erbe con proprietà depurative, come menta, zenzero, tè verde e finocchio, vanno bene.
Supporta fegato e polmoni con integratori vitaminici e cibo giusto mentre purificano naturalmente il sistema. Broccoli e cavolfiori e frutti come limone e mirtilli sono buoni per il fegato, organo chiave per liberare il corpo da tossine, inclusi catrame, cenere e nicotina nel fumo. Vitamine E e C aiutano per disintossicazione, purificazione e ringiovanimento.
Esercitati delicatamente fino a che respirazione e frequenza cardiaca siano leggermente elevate. Questo accelererà la naturale funzione disintossicante del corpo attraverso sudorazione ed espettorazione. Lo yoga è un'attività a basso impatto e stress che può anche aiutare.
Soffia il naso. Fumo e particolato si raccolgono nei peli del naso e devono essere espulsi soffiando. Inala una diffusione di eucalipto in acqua fumante per pulire ulteriormente passaggi nasali e sistema respiratorio attraverso espettorazione.
Master Cleanse