Salute e malattia
Le diete alla moda spesso promettono dimagrimento rapido con piani strategici. L'ultima: dieta banana a colazione (o "morning banana diet"). Combina banane fresche e varie opzioni alimentari per dimagrire. Nata in Giappone, guadagnata popolarità in USA. Idea: abitudini alimentari sane + banane = dimagrimento. Banane ogni mattina a colazione.
Regole: a colazione banane crude, quantità illimitata. Se non si vogliono banane: altro frutto o colazione ipocalorica (es. frutta con avena).
Pasti regolari a pranzo/cena. Restrizioni: non mangiare dopo le 20:00, niente dessert. Tipi/porzioni a scelta personale. Bevanda consigliata: solo acqua.
Esercizio facoltativo ma consigliato. Tenere diario alimentare per monitorare. Dormire bene. Critici notano: libertà cibi durante il giorno potrebbe non portare a dimagrimento se non si mantiene dieta sana.
Diete alla moda