Dieta Bahamiana: Storia, Benefici ed Efficacia

Piano dietetico

Artista, attivista, nutrizionista Dick Gregory creò Dieta Bahamiana 1987 per promuovere dieta naturale/cruda, vegetarianismo, benefici succhi. Slim-Safe Bahamian Diet = bevanda sostitutiva pasto in polvere per dimagrimento.

Prodotto sostitutivo con ingredienti che aiutano dimagrimento, ma NON inducono dimagrimento da soli. Per efficacia: ≥3 pasti bilanciati/giorno, focus basso carboidrati/amidi, sostituire cibi alto-calorici con frutta fresca, verdure porose, succhi naturali/acqua.

Secondo "The Juice on Dick Gregory": dieta "elimina tutti i veleni mai avuti in pancia. Per 30 giorni: NIENTE pane, cereali, riso, pasta, latte, yogurt, formaggio, carne, pollame, pesce, fagioli, uova, legumi, grassi, oli, dolci. Frutta/verdure CRUDE, senza vapore. Quando possibile, spremere frutta/verdure per massima nutrizione.

Porzioni

Max dimagrimento: 3 porzioni/giorno per 6-10 settimane. Fornisce tutte vitamine/minerali giornalieri. Iniziare: 1 misurino livellato (~22,4g) in 240ml succo frutta non zuccherato. Formula si mescola istantaneamente. Raccomandato: no latte (più calorie).

Fitness

Gregory sottolinea esercizio per fitness/salute ottimale. Dieta Bahamiana: attività 4-5 volte/settimana, 30-45 min. Impegnarsi in cardio + forza leggera per ossa forti e massa magra.