Capire l'IMC: Cos'è e Come Viene Usato per la Valutazione della Salute

Informazioni sull'IMC

L'Indice di Massa Corporea è un rapporto peso/altezza. Non esiste un peso "giusto" unico; l'IMC fornisce un range di pesi sani. Può stimare il grasso corporeo insieme alla circonferenza vita, ma non misura la percentuale di grasso: persone con IMC alto possono avere poco grasso.

Calcolo dell'IMC

Formula: (peso in libbre ÷ (altezza in pollici)²) × 703.
Normale: 20-24. Sotto 20 = sottopeso. Sopra 24 = sovrappeso. Obesità: IMC ≥ 30. Obesità estrema: IMC > 40.

Effetti dell'IMC

IMC alto correlato a diabete (forte). Studio 2007 (Am J Health Promot): IMC alto ↔ più infortuni articolari. Medici usano IMC per decidere se dimagrire/ingrassare; assicurazioni per prevedere rischio malattie.

Critiche all'IMC

Basato solo su peso, non distingue massa magra da grassa. Un atleta molto muscoloso può risultare "obeso" pur avendo poco grasso. Non tutti concordano sull'uso diagnostico. La nutrizionista Linda Bacon (Health at Every Size) sostiene che si può essere sani anche in sovrappeso.