Calcolare l'Indice di Grasso Corporeo: Guida Completa

Calcolare l'indice di grasso corporeo implica misurare l'IMC (Indice di Massa Corporea). Se l'indice è troppo alto, è malsano; se troppo basso, anche. IMC medio sano: 18,5-24,9. Se IMC eccessivamente alto o preoccupati, consultate il medico per analisi fisica e medica.

Cosa serve

• Metro a nastro, Bilancia, Calcolatrice, Carta, Matita

Istruzioni

1. Misurate altezza e peso. Servono misure standard: altezza in pollici, peso in libbre.

2. Elevate al quadrato l'altezza in pollici. Esempio: 67 pollici → 67 × 67 = 4489.

3. Dividete peso (libbre) per altezza al quadrato (passo 2). Esempio: 225 lb ÷ 4489 = 0,0501225...

4. Moltiplicate il risultato del passo 3 per 703. Nel caso: 35,2 — questo è il vostro indice di grasso corporeo (IMC).

5. Verificate i calcoli con un calcolatore IMC online e confrontate i risultati.