Salute e malattia
I centri benessere per dimagrimento, come suggerisce il nome, combinano un programma di dimagrimento e una spa. Offrono lezioni di esercizio; pasti deliziosi, sani, ipocalorici; e supporto di gruppo. Integrando gli aspetti coccolanti di una spa con l'approccio orientato agli obiettivi di un campo dimagrimento, sperano di aumentare la fiducia dei partecipanti e la loro capacità di implementare cambiamenti dietetici e di esercizio nella vita quotidiana.
I centri benessere per dimagrimento offrono regimi di esercizio altamente strutturati. Possono avere specializzazioni mirate come yoga o escursionismo, ma includono comunque diversi tipi di esercizio. Le lezioni occupano almeno diverse ore al giorno, e potete fare lezioni extra opzionali. Si concentrano su aerobica e allenamento forza.
Diete ipocaloriche sono un'altra caratteristica comune. Alcuni hanno programmi alimentari speciali: low-carb, vegetariano, detox, macrobiotico. Altri offrono semplicemente pasti gustosi e ipocalorici. I pasti sono cucinati da chef professionisti focalizzati su nutrizione e salute. I centri offrono anche lezioni di cucina e alimentazione sana, con ricette e consigli, per continuare i cambiamenti dietetici nella vita quotidiana.
Trattamenti estetici sono inclusi. I servizi variano, ma spesso includono trattamenti viso, saune, massaggi e trattamenti spa. Fanno parte di una routine generale di relax e coccole.
Molti centri offrono lezioni su rilassamento, meditazione e tecniche anti-stress. Oltre a yoga rilassante e sauna, potete trovare lezioni per gestire le frustrazioni che possono causare aumento di peso.
Discussioni di gruppo sono un modo comune per aiutare i partecipanti a superare le abitudini che contribuiscono ai problemi di peso. Un relatore può dare consigli pratici; o il gruppo può discutere tecniche tra loro.
Controllo del peso