Aumenta il Tuo Metabolismo: Guida Completa per Uomini

Cosa Serve

• Albicocche
• Spinaci
• Tè verde
• Papaye

Istruzioni

1. Bevi due tazze di tè verde al giorno. Contiene catechine, antiossidanti che ossidano le cellule adipose, accelerano metabolismo, danno energia extra, favoriscono dimagrimento.
2. Aggiungi albicocche alla dieta. Contengono salicilato, sostanza che risveglia e accelera il metabolismo, dando energia pomeridiana. 3–5 albicocche fresche o 2 tazze secche al giorno. Evita quelle sciroppate (zucchero rallenta metabolismo).
3. Mangia piatti con curry. Contiene capsaicina, che accelera metabolismo in ~3 ore. Consuma piatti al curry ≥2 volte/settimana.
4. Aggiungi spinaci. Ricchi di flavonoidi, antiossidanti che prevengono cancro e migliorano metabolismo bruciagrassi. 1 piatto al giorno.
5. Mangia molta papaya. Contiene papaína, enzima che regola digestione e aumenta metabolismo. ≥3 tazze al giorno o 2 bicchieri succo. Reperibile in supermercati asiatici.