Aumento di Peso Sano nei Bambini: Strategie e Consigli degli Esperti

Ci sono molte ragioni per cui un bambino può essere sottopeso. Altrettanti i passi per modificare la dieta e favorire l'aumento di peso.

Falsi Miti

Non ogni bambino piccolo è sottopeso. Lo standard: IMC <5° percentile per età e sesso. Ma non è regola ferrea. Consulta il pediatra: alcuni in questa fascia sono sani per la loro costituzione.

Effetti

Alcuni bambini sottopeso hanno "Failure to Thrive" (crescita arrestata). È probabile che un bambino veramente sottopeso sia anche malnutrito, più suscettibile a malattie.

Possibili Cause

• Saltare i pasti, scarso appetito, carenza ferro, dieta troppo povera di grassi. Sotto i 2 anni, dieta ad alto contenuto di grassi è cruciale per sviluppo cerebrale e crescita.
• Troppo succo di frutta → sazietà precoce, meno cibo nutriente.
• Patologie sottostanti.

Soluzione: Regolazioni Dietetiche

Aumenta l'apporto calorico con:

• Cibi sani ad alta densità calorica: burro d'arachidi e marmellata, pasta al formaggio.
• Spuntini sani frequenti.
• Latticini: sempre buona scelta, ricchi di grassi.
• Valuta col pediatra se servono integratori vitaminici.

Attenzione: L'aumento di peso deve essere graduale e monitorato. L'obiettivo è salute e crescita, non solo numeri sulla bilancia.