Strategie Efficaci per Ridurre l'Aspetto della Cellulite
La cellulite è un problema comune tra le donne; i "buchi" cutanei compaiono su cosce, gambe, braccia. Non esiste cura notturna, ma agire in fretta è chiave per ridurre la pelle a buccia d'arancia e levigare i fossette. Le cause sono molte, ma sovrappeso/obesità spesso contribuiscono. Fortunatamente è possibile eliminare o almeno ridurre la severità.
Istruzioni
- Elimina cellulite da ritenzione idrica. Chili di liquidi in eccesso agli arti per alto sale o pochi fluidi fanno depositare acqua e producono cellulite. Vuoi tagliare il peso d'acqua. Riduci sodio a 1.500 mg/giorno e bevi 8 bicchieri d'acqua al giorno.
- Applica crema rassodante per boostare collagene ed elasticità. Tendere la pelle e aumentare la produzione di collagene aiuta a levigare i fossette e ridurre l'aspetto della cellulite. Compra gel e lozioni rassodanti in farmacia e usa come indicato.
- Riduci gli adipociti nelle zone a cellulite. Punta a dimagrire per eliminare la cellulite. Inizia tagliando calorie giornaliere, poi aggiungi cardio almeno 3 volte/settimana per minimo 30 min. Corsa, nuoto, bici, aerobica bruciano grassi e calorie.
- Massaggia la pelle per aumentare il flusso sanguigno. Usa spazzola per la pelle e massaggia zone con cellulite quotidianamente per aumentare afflusso ai tessuti connettivi. Rimuove ritenzione idrica e tossine, leviga i fossette.
- Mangia pasti a basso contenuto di grassi. Fast food, pollo fritto e altri cibi grassi aumentano adipociti, specie se inattivo. Mangia cibi ricchi di fibre (frutta, verdura) per saziarti e combattere stitichezza, che può influire sulla cellulite.