Capire il Peso Standard: Tabelle e Come Usarle

Diverse organizzazioni hanno creato una tabella nota come tabella peso standard. Guarda altezza ed età e calcola un peso medio per persone di quella età e peso. La tabella considera anche se la persona è maschio o femmina, quindi è importante guardare sotto le tabelle appropriate. Con questa conoscenza, puoi vedere come ti confronti con altre persone con costituzioni simili.

Istruzioni

1. Come Usare la Tabella Peso Standard

   • 1. Seleziona la tabella standard per maschio o femmina a seconda del tuo sesso.
   • 2. Determina e trova sulla tabella la tua struttura ossea: piccola, media o grande. È la costituzione del tuo corpo, muscoli e scheletro.
   • 3. Seleziona la tua altezza sulla tabella.
   • 4. Allinea il tuo tipo di struttura e altezza sulla tabella per calcolare il tuo peso standard.