Orologi Contacalorie: Guida Completa all'Uso

Un orologio contacalorie fornisce informazioni su quante calorie bruci monitorando la frequenza cardiaca e facendo calcoli basati sui tuoi dati personali. Non è preciso come alcuni contacalorie, ma è più comodo: lo indossi al polso e funziona anche come orologio normale. Tendiamo a sovrastimare le calorie bruciate durante il giorno, quindi se stai cercando di perdere o aumentare peso, l'informazione approssimativa del tuo orologio è inestimabile. Ci sono molti tipi di orologi contacalorie, ma le istruzioni operative sono simili.

Cose che ti Serviranno

• Orologio contacalorie

Istruzioni

1. Iniziare

   • 1. Lega la fascia con trasmettitore attorno al petto, assicurandoti che gli elettrodi siano umidi. Questo trasmettitore registra il battito cardiaco.
   • 2. Allaccia il ricevitore al polso. Ora compare l'ora.
   • 3. Tieni premuto il tasto "OK". La frequenza cardiaca apparirà in circa 15 secondi.

   Inserire il Peso dalla Visualizzazione Ora

   • 4. Scorri su/giù con le frecce finché non compare "Options".
   • 5. Tieni premuto "OK" per entrare in "Options". Ora compare "User Set".
   • 6. Premi "OK". Sei nel ciclo informazioni utente.
   • 7. Premi "OK" ripetutamente finché non compare "LBS" o "KG" e i numeri lampeggiano.
   • 8. Scorri su/giù per impostare il tuo peso e tieni premuto "OK" per confermare.

   Inserire l'Altezza dalla Visualizzazione Ora

   • 9. Scorri su/giù finché non compare "Options".
   • 10. Tieni premuto "OK" per entrare in "Options". "User Set" compare.
   • 11. Premi "OK". Sei nel ciclo informazioni utente.
   • 12. Premi "OK" ripetutamente finché non compare "FT/INCH" o "CM" e i numeri lampeggiano.
   • 13. Scorri su/giù per impostare la tua altezza e tieni premuto "OK" per confermare.

   Inserire l'Età dall'Impostazione Ora

   • 14. Scorri su/giù finché non compare "Options".
   • 15. Tieni premuto "OK" per entrare in "Options". "User Set" compare.
   • 16. Premi "OK". Sei nel ciclo informazioni utente.
   • 17. Premi "OK" ripetutamente finché non compare "Age" e i numeri lampeggiano.
   • 18. Scorri su/giù per impostare la tua età e tieni premuto "OK" per confermare.

   Inserire il Sesso dall'Impostazione Ora

   • 19. Scorri su/giù finché non compare "Options".
   • 20. Tieni premuto "OK" per entrare in "Options". "User Set" compare.
   • 21. Premi "OK". Sei nel ciclo informazioni utente.
   • 22. Premi "OK" ripetutamente finché non compare "Sex" e "Male/Female" lampeggia.
   • 23. Scorri su/giù per scegliere il tuo sesso e tieni premuto "OK" per confermare.

   Attivare/Disattivare il Contacalorie dalla Visualizzazione Ora

   • 24. Tieni premuto "OK" per entrare in "Options". "User Set" compare.
   • 25. Scorri su/giù finché non compare "OWNCAL" e "On/Off" lampeggia.
   • 26. Scorri su/giù per selezionare avvio o stop conteggio. Tieni premuto "OK" per confermare.