Aumento di Peso Sano: Guida per Raggiungere una Figura Più Piena

Non c'è nulla di sbagliato o poco attraente in una donna con una figura più piena. Se sei stata male e vuoi il tuo vecchio peso, o se ti piace solo un look diverso, ci sono modi per mangiare per ottenerlo. Non è nutrizionale abbuffarsi di fast food quindi vuoi una dieta dove puoi aumentare peso ma restare sana. Una volta raggiunta la figura più piena è anche bene sapere quali tipi abbigliamento selezionare per valorizzare il look.

Istruzioni

1. Guadagna il Peso

2. Aumenta la quantità di cibo che mangi. Non devi abbuffarti ma non lasciarti andare affamata. Socializza con amici che amano mangiare poiché questo ti incoraggerà a fare lo stesso.

3. Mangia più carboidrati complessi, noti anche come amidi. Cibi in questa categoria: pasta, cereali, riso, patate e cibi integrali. Per restare sana, evita ingredienti ricchi grassi saturi in piatti con questi cibi. Dovresti evitare grassi saturi del tutto poiché peso guadagnato da questi andrà dritto a pancia e glutei.

4. Aggiungi grassi insaturi alle attuali scelte pasto sane, come mangiare un'insalata. Fallo irrorando o mescolando olio d'oliva nel cibo. Non solo aumentare grassi insaturi nella dieta boosterà il peso, è anche sano per il corpo. Il tuo corpo ha bisogno di grasso e grasso insaturo è la scelta più sana.

5. Mangia frutta ad alta densità calorica. Includono datteri, avocado, pompelmo, banane e arance grandi. Bevi anche molto succo di frutta poiché più concentrato e più calorie per porzione.

6. Indossa il Look

7. Indossa outfit con look sartoriale, come bottoni aderenti e gonne dritte. Questi, insieme ad abiti avvolgenti (wrap dress), aiutano a far sembrare corpo snello ma danno definizione vita. Indossa gonne svasate se insicura su gambe.

8. Prova a drappeggiare vestiti su parti del corpo come accessorio al tuo outfit. Ci saranno sempre parti che ti piacciono e non. Questo aiuterà a nascondere quelle che non ti piacciono e far risaltare quelle che ti piacciono.

9. Stringi gli abiti in vita per far uscire davvero la figura a clessidra in te. E scegli abiti con gonne più piene poiché sono più lusinghieri.