Bilancia Tanita: Modalità Atleta vs Standard - Misurazione Grasso Corporeo Accurata

Molte bilance Tanita sono dotate di monitor per grasso corporeo. Ci sono due impostazioni, o modalità, per misurare il grasso corporeo: regolare (o standard) e atleta. Gli utenti devono impostare la modalità appropriata per una misurazione accurata del grasso corporeo.

Significato

Le bilance Tanita usano un algoritmo basato su altezza, peso, impedenza, genere ed età per determinare la percentuale di grasso corporeo. La formula cambia se il tipo di corpo dell'utente è atletico.

Modalità Atleta

Usare questa modalità fornirà una misurazione del grasso corporeo più accurata in una persona con tipo di corpo atletico. Secondo Tanita, "Gli atleti tendono ad avere maggiore massa muscolare e tendono a essere più disidratati. Queste differenze falserebbero la lettura del grasso corporeo verso l'alto, se presa con la modalità Adulto standard."

Modalità Adulto Standard

La modalità regolare, o modalità adulto standard, usa gli stessi criteri per determinare il grasso corporeo come nella modalità atleta, ma aggiusta la formula per tenere conto di una concentrazione inferiore di massa muscolare e maggiore quantità di grasso comune nei non atleti.

Criteri per Modalità Atleta

Tanita definisce un atleta come "una persona coinvolta in intensa attività fisica di circa 10 ore a settimana e che ha una frequenza cardiaca a riposo di circa 60 battiti al minuto o meno." Tanita consiglia anche alle persone che sono "esercitatori a vita" — coloro che si allenano regolarmente da molti anni — di usare la modalità atleta.

Criteri per Modalità Adulto Standard

Gli utenti che si allenano meno di 10 ore a settimana dovrebbero usare la modalità regolare. La linea guida di Tanita include "principianti entusiasti" che si allenano 10 ore a settimana ma non lo fanno da lungo termine.

Altre Considerazioni

Anche se le bilance Tanita per grasso corporeo includono una modalità atleta, potrebbe non fornire risultati accurati per atleti professionisti o bodybuilder. Gli atleti d'élite hanno massa muscolare significativamente più alta e percentuale di grasso corporeo più bassa di gran parte della popolazione, il che potrebbe risultare in misurazioni inaccurate usando la bilancia.