Capire e Ridurre la Pelle in Eccesso Dopo Dimagrimento

Capire e Ridurre la Pelle in Eccesso Dopo Dimagrimento

Hai perso molto peso — complimenti! Ma ora hai pelle in eccesso dove c'era il peso. Il Dr. Jason Spector, assistente professore chirurgia plastica Cornell, dice che la pelle perde elasticità una volta stirata oltre un certo punto; il corpo produce più cellule cutanee per compensare. Ecco perché la pelle flaccida persiste dopo grande perdita peso, specialmente se improvvisa.

Riduci pelle in eccesso con cura pelle, dieta, esercizio e chirurgia.

Istruzioni

1. 1. Aumenta elasticità pelle con cura adeguata

   Esfolia quotidianamente per promuovere circolazione e nuova crescita cutanea. Applica esfoliante e usa guanto di crine o guanti esfolianti per massaggiare delicatamente via cellule morte con movimenti circolari. Risciacqua bene. Applica idratante con aloe vera, estratto di lievito, proteine soia, acido ialuronico. Stimolano collagene ed elastina e aiutano pelle ad assorbire acqua.

2. 2. Bevi almeno 8 bicchieri d'acqua (64 once / 1,9 L) al giorno

   Idratazione chiave per salute pelle ed elasticità, secondo Jonathan Ross, proprietario Aion Fitness vicino Washington D.C.

3. 3. Mantieni dieta basso grasso post-dimagrimento

   Proteine magre, no grassi saturi né cereali raffinati. Cereali integrali, verdure e frutta ad alta fibra per idratare pelle ed eliminare tossine. Cibi ricchi vitamina C e antiossidanti per pelle soda e meno rughe.

4. 4. Esercizi tonificanti e di forza per aumentare massa muscolare

   Aumenta massa muscolare sostituendo il grasso perso. Tonificando muscoli, stringi pelle e riduci aspetto cascante, dice Cedric Bryant Ph.D. American Council on Exercise.

5. 5. Consulta chirurgo plastico per opzioni chirurgiche

   Dr. Spector raccomanda attendere 6 mesi post-dimagrimento iniziale per vedere se pelle migliora da sola.