Salute e malattia
La Chiesa Mormone, nota anche come Chiesa di Gesù Cristo dei Santi degli Ultimi Giorni, iniziò in America nel 1820. I Mormoni credono di beneficiare spiritualmente e fisicamente osservando corrette abitudini di salute in un codice noto come la Parola di Saggezza. Questo codice sostiene una vita sana inclusi pasti nutrienti, astinenza da alcol e prodotti del tabacco, e molto riposo. I Mormoni credono che quando osservi la Parola di Saggezza e altre buone pratiche di salute, hai controllo sulla tua vita, e la tua mente e corpo sono rafforzati.
La Parola di Saggezza fu "data come principio con una promessa" (Dottrina e Alleanze 89:3) ai Santi degli Ultimi Giorni nel 1833. I Mormoni credono che un principio sia una verità duratura e una regola che puoi adottare per guidarti nel prendere decisioni. I principi per i Mormoni non sono generalmente scritti esplicitamente. Questo lascia le persone libere di trovare la loro strada usando i principi come un'ancora. I leader della chiesa affermano che la Parola di Saggezza non promette salute perfetta, ma insegna come mantenere il corpo con cui sei nato nella migliore condizione possibile.
I Mormoni generalmente si concentrano su cibi sani di tutti i tipi per assicurarsi di ottenere i nutrienti di cui il corpo ha bisogno. Capiscono dagli studi che mangiare molta verdura e frutta può aiutarti a prevenire malattie cardiache e ictus. Riconoscono la necessità di calcio presente nei prodotti lattiero-caseari per abbassare il rischio di osteoporosi e cancro al colon. I Mormoni sostengono una vita sana e generalmente aderiscono alle ultime linee guida dietetiche.
La Parola di Saggezza afferma che i cereali furono fatti per l'uso dell'uomo e sono ricchi di fibre e nutrienti. Il consumo di cereali integrali è raccomandato e studi recenti mostrano la necessità di tre porzioni al giorno. I Mormoni sono consigliati a usare il buon senso in questioni di salute e nutrizione ed evitare di essere estremi o fanatici. Le carni devono essere mangiate con moderazione; i Mormoni tipicamente consumano una-due porzioni di carne magra, pollame o pesce al giorno, il che permette abbastanza proteine per sentirsi sazi, mantenere la massa muscolare, e combattere efficacemente malattie e infezioni.
La Parola di Saggezza pone alcune restrizioni ai suoi membri. Per essere in buona posizione nella chiesa, devi astenerti da qualsiasi caffè, tè, alcol e prodotti del tabacco che sono specificamente elencati nel codice. I leader della chiesa consigliano regolarmente i membri del consiglio di astenersi da droghe e altre sostanze che creano dipendenza non specificate nella Parola di Saggezza.
Controllo del peso