Combattere l'Obesità Infantile: Il Ruolo dell'Assistenza all'Infanzia

L'obesità nei bambini in età prescolare è più che raddoppiata negli ultimi decenni, secondo i Centers for Disease Control and Prevention statunitensi. Le implicazioni di permettere a così tanti bambini di diventare sovrappeso sono di vasta portata. Generazioni di bambini sovrappeso che subiscono cicatrici emotive e sviluppano malattie cardiovascolari possono avere un effetto negativo sulla nazione nel suo insieme mentre crescono fino a diventare gli adulti sui quali la nostra economia e società dipendono. I fornitori di assistenza all'infanzia sono in grado di aiutare a prevenire l'obesità nei bambini e i suoi effetti dannosi.

Educazione Alimentare

Aiuta i bambini a capire perché mangiare sano è importante. Man mano che crescono, saranno in grado di governare saggiamente il loro apporto alimentare. Educa i bambini sui nutrienti presenti nei cibi e su come quei nutrienti influenzeranno i loro corpi. Insegna loro come usare la piramide alimentare per misurare pasti e spuntini ben bilanciati. Introduci regolarmente nuovi cibi ai bambini per aumentare il numero di cibi che sono disposti a mangiare.

Comportamento a Tavola

Durante i pasti, incoraggia buone maniere e conversazione. Questo mostrerà ai bambini che mangiare è un'attività importante. Parla ai bambini di ciò che stanno mangiando e usa un linguaggio positivo per rafforzare i benefici di mangiare cibi salutari. Incoraggia i bambini a dire all'assistente quando sono sazi, poi permetti al bambino di essere scusato. Costringere i bambini a mangiare dopo che sono sazi li porta a ignorare eventuali segnali di fame, il che può portare a abbuffate abituali.

Esercizio

Secondo il Dipartimento della Salute dello Stato di New York, i bambini richiedono 60 minuti di attività fisica giornaliera. Questi 60 minuti possono essere suddivisi in sessioni brevi durante il giorno. Pensa a modi divertenti per incorporare attività fisiche nei piani di lezione, come praticare una breve coreografia. Offri giocattoli come hula hoop e corde per saltare che incoraggiano l'uso di più gruppi muscolari. Loda i bambini mentre migliorano le loro capacità di usare il loro corpo.

Modello di Ruolo

I bambini imparano molto osservando i loro assistenti, quindi è cruciale dare un buon esempio. Evita di consumare cibi o bevande non salutari di fronte ai bambini, e sii un partecipante attivo durante il gioco insegnando nuovi giochi o giocando insieme ai bambini. Mostra che sei disposto a provare nuovi cibi e usa un linguaggio positivo quando educhi i bambini su come appaiono, odorano e sanno i cibi.