Salute e malattia
Chi dice che non puoi portare l'atmosfera rilassante della spa a casa tua? Puoi ricreare le deliziose ricette sia del cibo che dei trattamenti per la pelle senza spendere molto. Le spa sono famose per l'uso di ingredienti naturali che lasciano corpo e mente rigenerati. Regalati un'esperienza davvero lussuosa senza mai uscire di casa.
Fatti un trattamento esfoliante che lascerà la pelle liscia e setosa. Mescola 2 tazze di caffè macinato (scegli vaniglia o un'altra miscela profumata), 1/2 tazza di zucchero grezzo e 3 cucchiai di olio per massaggi. Sotto la doccia calda, massaggia la miscela sulla pelle e risciacqua. Dai al corpo l'idratazione necessaria sbattendo insieme 3 uova e 3 avocado per una maschera. Applica sulla pelle per 15 minuti. Lavati accuratamente e asciugati. Coccola il viso con una maschera al cetriolo composta da 1 cucchiaio di yogurt, 1 di prezzemolo e 1 di cetriolo. Lascia assorbire per 10 minuti e lava.
Le persone affollano le spa per i loro pasti gustosi e sani. Molti ingredienti includono prodotti freschi, carni magre, pesce e cereali integrali. Visita il mercato contadino o un'azienda agricola locale. Altrimenti, scegli solo verdure e frutta al culmine della stagione. Prepara antipasti fantastici come pomodori heirloom a fette, basilico fresco, mozzarella di bufala e olio d'oliva. Prepara pranzi con insalate di pesce fresco, pasta integrale e marinara al formaggio di capra, pollo al pesto su letto di spinaci appassiti con un tocco di pancetta. Concludi la giornata di coccole con salmone in camicia su riso selvatico, assortimento di sushi o insalata di pollo al curry.
Vivere sano non significa rinunciare ai dolci. I dessert sono popolari in molte spa. Sorbetti, parfait alla frutta e muffin di farina di mais ai mirtilli ti fanno sentire la bella vita. Crea l'atmosfera della tua spa domestica mettendo musica rilassante e spegnendo il telefono. Mangiare in accappatoio fa parte dell'esperienza. Potresti goderti la giornata così tanto da volerla ripetere ogni mese.
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