Dieta del Minestrone di Cavolo: Benefici, Svantaggi e Cosa Aspettarsi

La dieta del minestrone di cavolo è un piano dimagrante di sette giorni che promette una perdita di peso di 10 libbre (circa 4,5 kg) a settimana. Prevede un regime rigoroso a base di minestrone di cavolo tre volte al giorno, insieme ad altri alimenti "consentiti" che variano giorno per giorno.

La Dieta

Il minestrone è composto da cavolo e altri ortaggi tra cui carote, peperoni, pomodori, sedano e cipolle. Il primo giorno si può mangiare anche frutta; il secondo, verdure; il terzo, frutta e verdure; il quarto, banane e latte scremato. Il quinto giorno prevede manzo e pomodori, il sesto manzo e verdure e il settimo riso integrale e verdure.

I Vantaggi

• Probabilmente perderai peso velocemente e sono consentite buone quantità di frutta e verdura.
• La zuppa è sana, contiene verdure fresche ed è ricca di fibre.
• Si bevono almeno quattro bicchieri d'acqua al giorno.
• Può funzionare come "spinta iniziale" per alcune persone.

Gli Svantaggi

• Probabilmente ti sentirai irritabile e affamato.
• La maggior parte delle persone che perdono peso con questa dieta lo riprendono subito.
• Va seguita solo per sette giorni, perché a lungo termine si rischia di carenze di vitamine e minerali essenziali.