Determina la Struttura del Tuo Corpo: Una Guida Semplice

La struttura corporea (o "frame size") si riferisce alle dimensioni delle ossa. Poiché le ossa sono molto dense, il peso ideale per una data altezza dipende dalla grandezza delle ossa. Ad esempio, una persona con ossa sottili avrà un range di peso sano inferiore rispetto a una persona della stessa altezza con ossa più grandi. Il metodo più comune per determinare la struttura corporea è misurare la circonferenza del polso, poiché le sue dimensioni dipendono da quelle delle ossa del braccio.

Cosa Serve

• Metro da sarta
• Tabella delle strutture corporee

Istruzioni

1. Misurate la vostra altezza in piedi e pollici (o in centimetri).

2. Misurate la circonferenza del polso in pollici (o centimetri).

3. Utilizzate una tabella (reperibile online) per determinare se avete una struttura piccola, media o grande. Ad esempio, una donna alta 1,63 m (5'4") con circonferenza del polso di 15,5 cm (6,1 pollici) avrebbe una struttura media. Un link a una tabella per la struttura corporea è fornito nella sezione Risorse.