Calcolatore Punti Weight Watchers: Template Excel e Formula

La formula per i punti Weight Watchers è: dividere le calorie totali per 50, dividere i grammi di grassi per 12, sommare i due risultati. Poi dividere i grammi di fibre per 5 e sottrarre. Ottenete così il valore in punti di un alimento. Queste formule si inseriscono facilmente in un foglio Excel salvandolo, così dovete solo inserire calorie, grassi e fibre per ottenere il calcolo automatico. Un calcolatore punti gratuito!

Cosa Serve

• Computer con Microsoft Excel o programma per fogli di calcolo equivalente

Istruzioni

1. Aprite un nuovo file Excel.
   Nella prima colonna, riga 5 scrivete "Calorie", riga 6 "Grassi (g)", saltate una riga e in riga 8 "Fibre".
   Avrete "Calorie" in A5, "Grassi (g)" in A6, "Fibre" in A8.

2. Nella colonna successiva, evidenziate le tre celle accanto alle parole scritte e coloratele. Sono le celle dove inserirete i valori da convertire. Il colore vi ricorderà dove inserire i dati.

3. Nella terza colonna, cella C5 inserite: =B5/50 e invio.
   In C6: =B6/12 e invio.
   Tornate in C6 e premete Ctrl+U o cliccate lo strumento "Sottolinea" sulla barra.

4. In C7 usate la funzione "SOMMA" o digitate =C5+C6 per totalizzare le due celle.
   Testate: inserite 100 in B5 e 6 in B6. La somma dovrebbe essere 2,5 se le formule sono corrette.

5. In C8 digitate =B8/5
   Sottolineate anche questa (Ctrl+U).
   In C9 digitate =ARROTONDA(C7-C8;0)
   Arrotonderà il numero di punti.

6. Date un nome e salvate! Fatto. Prendete una confezione con etichetta nutrizionale e provate. Inserite i valori solo nelle celle colorate. Potete aggiungere una nota sulla pagina per ricordare dove inserire i valori.