Punti Weight Watchers: Tracciare e Salvare i Punti Facilmente

Weight Watchers online è ottimo per ricette, articoli, tracciamento punti giornalieri. Tre modi per aggiungere punti al tracker: inserimento manuale (se conoscete i punti), ricerca cibo (valore medio), calcolo da info nutrizionali esatte. Opzioni flessibili per input e salvataggio punti quotidiani.

Inserimento Manuale

1. Login → homepage. Centro-sinistra: bottoni. Sopra: data, punti giornalieri/settimanali rimasti.
2. Cliccate "Points Tracker" → finestra col diario alimentare diviso per pasti.
3. Scorrete in basso a "Quick-add". Inserite punti per cibo consumato, selezionate pasto dal menu a tendina, cliccate "Add".
4. In alto a sinistra: tasto "Save". Cliccate e uscite.
5. Aggiornate homepage: punti rimasti riflettono le modifiche.

Ricerca Alimenti

6. Login → homepage (come sopra).
7. Cliccate "Points Tracker" → diario per pasti.
8. Trovate il pasto, cliccate "Add food" → schermata ricerca. Digitate cibo, "Go".
9. Scorrete risultati, cliccate il match migliore. Inserite data, pasto, quantità, "Add to Tracker".
10. Tasto "Save" in alto a sinistra, uscite.
11. Aggiornate homepage: punti aggiornati.

Calcolo da Info Nutrizionali

12. Login → homepage.
13. "Points Tracker" → diario + feature a sinistra per inserire grassi, carboidrati, proteine, fibre.
14. Inserite valori, "Calculate" → punti appaiono + "Add to Tracker".
15. Cliccate "Add to Tracker" → create nuovo cibo: nome, note, "Create Food".
16. Aggiungete data, pasto, quantità, "Add to Tracker".
17. "Save", uscite.
18. Aggiornate homepage: punti aggiornati.