Salute e malattia
Spazzola i capelli vigorosamente. Se la spazzola appare sorprendentemente piena di capelli, monitora la caduta durante doccia, toelettatura, pettinatura per alcuni giorni. Carenze di Vitamina F portano spesso a caduta capelli, che cessa quando l'equilibrio è ripristinato.
Esamina la pelle per zone secche. Pelle secca non è rara, ma pelle gravemente squamosa o a scaglie può indicare carenza di Vitamina F. Spesso l'eczema è causato da mancanza di questa vitamina e può essere trattato efficacemente correggendo la carenza e mantenendo l'apporto di Vitamina F a livelli adeguati.
Monitora gli occhi per secchezza. La mancanza di Vitamina F può far seccare i dotti lacrimali e comprometterne la funzione. Se soffri di grave secchezza oculare, potresti aver bisogno di più Vitamina F nella dieta.
Controlla colesterolo e pressione. La Vitamina F mantiene questi valori in range sani. Senza abbastanza Vitamina F, il colesterolo "cattivo" può salire e il sangue è più incline a formare coaguli.
Traccia il processo di guarigione. Le carenze di Vitamina F compromettono spesso il sistema immunitario: ferite minori guariscono più lentamente e sei più suscettibile a raffreddori, influenze e infezioni minori.
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