Salute e malattia
"B50" è il gergo dell'industria vitaminica per integratori di vitamine B che contengono 50 milligrammi di diverse vitamine del complesso B in una singola pillola, capsula o dose liquida. Esempi di etichette: "Formula B-Complex 50 High Potency B Vitamins", "B-50 Caps Vitamin B-Complex Dietary Supplement". Il complesso B è anche confezionato in dosaggi B-100.
Le vitamine furono isolate e identificate chimicamente da vari scienziati intorno al 1900. Il razionamento alimentare nella Seconda Guerra Mondiale spinse programmi di difesa nazionale a studiare la nutrizione minima da fonti dietetiche per evitare malattie in una popolazione sana. Nel 1941, i dietisti concordarono sulle RDA minime giornaliere da fonti dietetiche. Gli integratori vitaminici commerciali furono venduti senza ricetta dal 1950. Il Dipartimento dell'Agricoltura USA aggiorna le linee guida dietetiche con la ricerca e richiede la valutazione del Valore Giornaliero sulle etichette degli alimenti confezionati.
Il dosaggio da 50 mg supera significativamente la RDA per le vitamine B. RDA B1 (tiamina): 1,2 mg per evitare malattie nervose. B2 (riboflavina): 1,3 mg per malattie cutanee/mucose. B3 (niacina): 16 mg per evitare pellagra. B6 (piridossina): 1,7 mg per evitare danni nervosi. B9 (acido folico): 30 mcg (0,03 mg) per globuli rossi sani; il doppio in gravidanza o pianificazione gravidanza.
Il chimico Linus Pauling vinse il Nobel per la chimica 1954 per lavori che includevano l'analisi dei potenziali tetravalenti del carbonio, teoria degli orbitali ibridati per spiegare forme molecolari organiche e descrizione dell'elettronegatività. Nel 1968, il suo lavoro sulla vitamina C lo portò a sostenere l'indagine sulla medicina "ortomolecolare", terapia basate su megadosi di vitamine.
La teoria ortomolecolare suggerisce che molti farmaci commerciali sostituiscono essenzialmente funzioni di sostanze naturali. Esempio: se il fallimento nell'assorbire/utilizzare B3 (niacina) è fattore causale nella schizofrenia, megadosi di niacina sono un potenziale trattamento. La terapia ortomolecolare è fuori dalla pratica medica mainstream; molte organizzazioni mediche hanno emesso avvertimenti sui pericoli dell'automedicazione con megadosi vitaminiche da banco.
La niacina è una storia di successo in medicina ortomolecolare. Nel 2004, cardiologi al Walter Reed Army Medical Center stabilirono che la niacina sotto supervisione clinica a supporto di statine aiuta ad abbassare il colesterolo in pazienti a rischio infarto. Tuttavia, la niacina complica condizioni di diabetici o ulcere gastriche. Uno studio 1977 (Ban, Lehmann, Deutsch) confermò che la niacina non supportava farmaci antipsicotici nel alleviare schizofrenia. Ad alte dosi, gli integratori da banco diventano farmaci: non prenderli senza consultare un medico.
Fegato e reni filtrano tossine dal sangue, e diverse vitamine B rischiano danni epatici a megadosi. Altre tossicità: rallentamento rilascio insulina, anemia, anemia perniciosa, insonnia, depressione, cefalea, cambiamenti pressione/tiroide, dispnea, ansia acuta. Sebbene integratori B50 commerciali siano dosaggi sicuri per adulti sani se usati come da etichetta, megadosi con più dosi giornaliere di B50 o combinando B50 con multivitaminici non va fatto senza supervisione medica.
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