Salute e malattia
C'è un alfabeto di vitamine tra cui scegliere. Scaffali pieni di varietà, marchi, dosi, costi. Uomini di tutte le età necessitano di alcune vitamine chiave quotidianamente per ottenere il meglio dal proprio corpo e proteggerlo da malattie. Mentre alcuni medici e produttori dicono che servono tutte le vitamine in commercio, cinque bastano.
La vitamina A mantiene pelle, occhi e altri organi idratati, prevenendo secchezza e danni. Protegge da radicali liberi e tossine che causano malattie. Questo combattente naturale delle malattie è essenziale per un corpo sano e il corretto sviluppo cellulare.
Il complesso B, combinazione di diverse vitamine B, serve in quasi ogni parte del corpo per regolare e stimolare il corretto funzionamento. Aiuta a creare l'energia necessaria convertendo glucosio in entrata. Supporta le ghiandole surrenali responsabili dell'attività del sistema nervoso. Aiuta anche la digestione e mantiene la pelle dall'aspetto giovane.
Potente antiossidante, la vitamina C protegge da radicali liberi dannosi, prevenendo malattie. Aiuta il corpo a guarire da piccoli tagli e lividi. È usata anche per la salute orale, specialmente gengive sane e forti.
Come diceva la mamma, bevi latte per ossa forte. Vero con vitamina D, insieme a calcio. La vitamina D è essenziale per salute di ossa e articolazioni bilanciando il calcio nel corpo. Dalla nascita in poi, regola crescita e densità ossea, determinando se saranno forti e durature o fragili.
Mentre la vitamina D serve per le ossa, la vitamina E è necessaria per la salute muscolare. Regola l'ossidazione nel corpo, che può avere effetti avversi sulla crescita muscolare. Troppa ossidazione nei muscoli porta a perdita di forza e movimento, spasmi casuali. Una carenza causa distrofia muscolare.
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