Salute e malattia
La vitamina B-12 è una vitamina idrosolubile che aiuta a mantenere sane le cellule nervose, i globuli rossi, ed è il materiale necessario nella produzione del DNA, il materiale genetico nelle cellule. La vitamina B-12 può essere ottenuta mangiando pesce, crostacei, carne e latticini. Le iniezioni di vitamina B-12 si pensa aiutino a migliorare la perdita di peso.
Prima di iniziare qualsiasi dieta, consultate il vostro medico di base. Il vostro medico può raccomandare un regime di iniezioni di B-12 per stimolare la perdita di peso. Si pensa che la vitamina B-12 promuova la perdita di peso stimolando la ghiandola tiroidea. La vitamina aiuta ad accelerare il metabolismo e diminuire il livello di ritenzione idrica del corpo. Un'iniezione di vitamina B-12 viene data direttamente nel muscolo per un migliore assorbimento nel corpo. L'effetto più comune è un aumento di energia che dà all'individuo la capacità di muoversi e completare l'esercizio necessario per aumentare la perdita di peso.
Secondo MayoClinic.com, non ci sono prove mediche a supporto che le iniezioni di vitamina B-12 aiutino a promuovere la perdita di peso. Una dose giornaliera di B-12 può essere ottenuta nel corso di una giornata mangiando un petto di pollo, un uovo sodo, una tazza di yogurt magro naturale, o una tazza di cereali raisin bran con una tazza di latte.
A seconda della raccomandazione del vostro medico, un'iniezione di B-12 può essere data una volta al mese, ogni due settimane o una volta a settimana. Il costo dell'iniezione varia da $25 a $65 per iniezione. Coloro che prendono iniezioni di vitamina B-12 sono più propensi a essere consapevoli della loro salute, mantenere una dieta ben bilanciata e partecipare a esercizio regolare per promuovere la perdita di peso.
La vitamina B-12 si immagazzina naturalmente nel corpo per anni nel tratto intestinale. I medici usano spesso B-12 per aiutare quegli individui con carenze e quelli con storie di affaticamento cronico. L'incapacità naturale del corpo di assorbire B-12 è chiamata anemia perniciosa. Qualcuno che sviluppa una carenza nutrizionale per mancanza di vitamina B-12 nel corpo è raro. Vegani e vegetariani sono spesso diagnosticati con carenza di B-12 e dovrebbero assumere integratori o ricevere iniezioni di B-12.
Gli effetti collaterali dall'assunzione di iniezioni di vitamina B-12 possono variare da lievi a più seri. La maggior parte non ha effetti collaterali dall'iniezione, ma alcuni possono sperimentare arrossamento o sensazione di calore al sito di iniezione, diarrea lieve, mal di stomaco, nausea e dolore articolare. Gli individui che sperimentano tachicardia, palpitazioni, tosse eccessiva o respiro sibilante, e dolore al petto dovrebbero consultare immediatamente il loro medico.
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