Multivitaminici per Uomini: Nutrienti Essenziali per una Salute Ottimale

La lavorazione degli alimenti e il nostro stile di vita frenetico ci lasciano carenti nella quantità di vitamine che assumiamo quotidianamente. Quando il cibo è processato, perde gran parte del suo valore nutrizionale. Non solo la lavorazione riduce i benefici nutrizionali, ma gran parte del suolo in cui frutta e verdura sono coltivate è impoverito di nutrienti a causa di sfruttamento eccessivo.

Inoltre, puoi vivere uno stile di vita frenetico che non è sempre favorevole a mangiare i cibi giusti. Secondo la Food and Drug Administration, la maggior parte degli americani non assume gli apporti giornalieri raccomandati di vitamine e minerali dal cibo. Quando riesci a mangiare correttamente, puoi trovare cibo ricco di nutrienti costoso. Il fast food è più economico ma alquanto carente in valore nutrizionale. I multivitaminici per uomini possono sostituire i nutrienti che non stai ottenendo dal cibo.

Tipi

Ci sono vari metodi per assumere un multivitaminico giornaliero fatto specificamente per uomini. Queste vitamine che aiutano a garantire che stai ottenendo una corretta nutrizione quotidiana vengono in forma di polvere che può essere mescolata in una bevanda come acqua, pillole assunte una o due volte al giorno e forme liquide. Uomini che sono occupati ma desiderano mantenere una buona salute scelgono più spesso la forma in pillola per convenienza.

Funzione

I multivitaminici per uomini possono fare cose diverse per il tuo corpo a seconda di quali nutrienti contengono. Ci sono multivitaminici specificamente fatti per boost antiossidanti, pulizia e detox del corpo, salute e fitness, così come mente e spirito. La vitamina che scegli dipenderà da ciò che desideri ottenere. Un multivitaminico per uomini che contiene almeno il 100% o più degli apporti giornalieri raccomandati di nutrienti dalla FDA è il tipo più comune di vitamina scelto.

Considerazioni

Il problema con la scelta del giusto multivitaminico è che non ci sono marchi che sono sostenuti né testati dalla FDA. Questo ti lascia determinare da solo quale marca funzionerà meglio per te. Leggere le etichette può o non può darti una buona indicazione di cosa c'è davvero dentro. Cautela dovrebbe sempre essere presa quando si sceglie un multivitaminico. Può contenere gli integratori di cui hai bisogno, ma può anche contenere elementi non adatti al tuo corpo che non sono elencati sull'etichetta.

Soluzione

È importante essere sicuri che stai scegliendo una vitamina che non è destinata alle donne. Dovresti anche essere sicuro che non contengano riempitivi o additivi. Puoi determinare questo sapendo dove il prodotto è fatto. Vitamine prodotte in strutture conformi alle Good Manufacturing Practices sono gli integratori da cercare.

Identificazione

Troverai che i multivitaminici per uomini conterranno vari nutrienti a seconda di quale area sei carente. Salute della prostata, multivitaminici antiossidanti e vitamine per la forza ossea conterranno tutti nutrienti diversi. Secondo Nicky Pilkington di health guidance, dovresti cercare vitamine che contengano Vitamine A, D, E, B1, B2, B3, B6, B12, C e acido folico per una buona salute generale. Queste vitamine dovrebbero anche contenere rame, zinco e ferro.