Vitamine B e Salute del Cuore: Cosa Sapere

Il complesso B è il grande gruppo di vitamine B necessarie per funzioni corporee corrette. Diverse vitamine B sono essenziali per processi diversi, inclusi quelli specificamente benefici per le malattie cardiache.

Benefiche per Malattie Cardiache

Secondo Mayo Clinic, alcune vitamine B complex aiutano a trattare condizioni cardiache: B3 (niacina), B6 (piridossina), B9 (folato/acido folico), B12 (cobalamina).

Migliorare Circolazione Sanguigna

La B3 (niacina) migliora la circolazione. Beneficio aggiunto: Mayo Clinic riporta che la niacina a dosi raccomandate alte può migliorare livelli colesterolo; solo sotto supervisione medica.

Controllare Livelli Omocisteina

B6, con B9 e B12, lavorano insieme per controllare omocisteina. Aumento omocisteina aumenta rischio infarto/ictus.

Prevenire Malattie Cardiache

B9 è folato/acido folico; folato naturale in certi cibi, acido folico forma sintetica. Mayo Clinic: solide evidenze che B9 previene malattie cardiache.

Carenza in Anziani

Mayo Clinic: anziani più propensi a carenza B12, essenziale per quasi tutti i sistemi corporei. B12 mostra benefici in trattamento malattie cardiovascolari e colesterolo alto.

Avvertenza

Le vitamine sono integratori dietetici per FDA, non soggette agli stessi controlli qualità dei farmaci.