Salute e malattia
Quando si tratta di perdita di peso, il tè sta lentamente diventando la bevanda preferita per aiutare il processo metabolico. Con nuove informazioni che emergono su diversi tè come il verde e l'oolong, sempre più persone includono il tè nelle loro diete per aiutare ad aumentare i loro tassi metabolici, ma la maggior parte di chi è a dieta non sa esattamente quali tè siano i migliori e cosa facciano esattamente.
Il tè verde è uno stimolante metabolico e può aiutare il corpo a bruciare calorie più efficientemente. Bere semplicemente cinque tazze di tè al giorno, o una tazza a ogni pasto e spuntino, può aiutare il corpo a bruciare più calorie che bere solo acqua. Poiché il tè verde è al suo massimo effetto quando non vi si aggiunge nulla, il tè verde è un buon sostituto per le bevande dietetiche, che contengono dolcificanti e calorie vuote. Una tazza di tè verde ha solo 4 calorie rispetto a una bibita dietetica, che può arrivare fino a 40 volte quella quantità. Se non altro, bere tè verde significa che stai tagliando calorie massicce eliminando bibite e altre bevande zuccherate.
Il tè oolong è un cugino fiorito del tè verde ed è considerato un tè ossidato. L'oolong è molto simile al tè verde nel senso che stimola il metabolismo per aiutare il corpo a bruciare calorie più efficientemente ed efficacemente. Incoraggia anche una corretta digestione, che può aiutare nella tua perdita di peso. Una corretta digestione può significare che i nutrienti importanti che stai ingerendo vengono assorbiti, mentre quelli inutili vengono espulsi dal corpo. L'oolong è anche un ottimo booster energetico, che molti di chi è a dieta possono trovare utile, particolarmente nelle prime settimane di dieta, quando il loro corpo si sta adattando alla nuova dieta. L'oolong può fornire un'alternativa sana per rivitalizzare il corpo, invece della solita tazza di caffè o bibita dietetica, che può far deragliare un programma di perdita di peso. Da quattro a dieci tazze di tè oolong al giorno possono aiutare il corpo a diventare una macchina brucia-grassi più efficiente e ripristinare rapidamente l'energia.
Il tè pu-erh era considerato un tè medicinale nell'antica Cina, ed è ora usato nella perdita di peso, per aiutare ad aumentare il metabolismo e bruciare grassi più efficacemente della maggior parte degli altri tè, inclusi verde e oolong. Mentre il tè verde ha livelli di polifenoli che possono bruciare grassi, il tè pu-erh ha più polifenoli, il che significa che può aiutare a coinvolgere il metabolismo più del tè verde. È anche ricco di antiossidanti, che aiutano a neutralizzare i radicali liberi nel corpo e ridurre l'infiammazione. Per ricevere il massimo beneficio, si raccomanda di bere una tazza di tè pu-erh a ogni pasto e spuntino.
Ognuno di questi tè può aumentare il tuo metabolismo, ma decidere quale usare si riduce semplicemente al gusto. I tè verdi hanno un sapore leggero e rinfrescante, mentre l'oolong può essere fiorito e dolce, e il pu-erh può essere robusto e corposo, per la gioia dei bevitori di caffè seri. Non importa cosa, bere tè verde, oolong o pu-erh può aiutarti a perdere più peso e mantenerlo per sempre.
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