Dieta del Tipo Metabolico: Trova il Tuo Piano Alimentare Ideale

La Dieta del Tipo Metabolico identifica cinque tipi corporei che detteranno il miglior piano pasto per nutrire la vostra costituzione fisica naturale. Tipo Ipotalamico, Tipo Tiroideo, Tipo Surrenale, Tipo Gonadico e Tipo Gonadico-Ipotalamico hanno diverse raccomandazioni su dieta, stile di vita ed esercizio.

Tipo P (Ipotalamico)

I tipi ipotalamici condividono diverse caratteristiche come essere più alti della media, avere un viso lungo e grande, mani molto forti ed essere molto indipendenti. Raccomandazioni dietetiche includono mangiare carni magre, molta frutta fresca e molta verdura. Dovrebbero evitare latticini e cereali. Questo tipo di metabolismo è considerato uno dei primi tipi evolutivi. Molti hanno trovato diete ad alto contenuto proteico come Atkins benefiche per dimagrire.

Tipo T (Tiroideo)

I tipi tiroidei hanno una predisposizione sognatrice e sono spesso analitici. Molti T-Type sono di altezza media, hanno viso sottile, mani e dita lunghe, possono essere molto creativi. È importante per questi tipi mangiare una dieta alta in proteine con pochi cereali e carboidrati. Camminata e altri esercizi a basso impatto hanno mostrato di ridurre lo stress in questi tipi.

Tipo A (Surrenale)

I tipi surrenali sono solitamente di altezza media, hanno viso quadrato e mani ferme, sono molto ambiziosi e tipicamente hanno un torace forte con gambe muscolose. Questi tipi sono leader. È essenziale fare molto esercizio per evitare malattie legate allo stress e non mangiare amidi e proteine insieme.

Tipo G (Gonadico)

Molti che sono un tipo Gonadico amano lavorare la terra e mostrano un lato nutriente nelle loro relazioni. Potreste essere questo tipo se siete di altezza sotto la media, la testa è grande per il corpo, avete mani morbide e amate le situazioni sociali. Una combinazione di eccesso di cibo e metabolismo lento affligge i G-Type. Secondo questa dieta, le persone dovrebbero mangiare leggero durante il giorno e astenersi dal mangiare cibi piccanti.

Tipo GP (Gonadico-Ipotalamico)

I tipi Gonadico-Ipotalamici sono molto minuti, hanno mani piccole e delicate e sono molto adattabili a vivere in ambienti rurali. Questi tipi sono molto adatti allo stress e hanno una mentalità flessibile. Sono inclini a mangiare molto zucchero e fumare. Dovrebbero provare a mangiare una varietà di cibi, ma astenersi dai dolci zuccherati.