Salute e malattia
Quando la maggior parte delle persone pensa a bruciare calorie, immagina ore passate su vogatori e tapis roulant nella palestra locale. Tuttavia, molte persone sono sorprese di scoprire che possono bruciare un gran numero di calorie facendo attività ricreative e faccende domestiche. Se stai pianificando un progetto di pittura, potresti essere curioso su esattamente quante calorie potresti bruciare. La risposta breve è: Dipende.
Chiunque abbia mai deciso di evitare il costoso cartellino del prezzo che viene con un imbianchino professionista sa quanto può essere faticoso un lavoro di pittura fai-da-te. Il tempo passato a trasportare secchi di vernice, e correre su e giù per le scale deve richiedere abbastanza calorie da fare almeno una piccola ammaccatura nella linea di vita di una persona. Ma, quanto dipende da alcuni fattori.
La taglia e il peso individuale di una persona vanno molto lontano nel determinare quante calorie brucerà mentre dipinge. Il Dipartimento della Salute e Servizi Umani del Wisconsin stima che un'ora passata a dipingere, tappezzare, intonacare o raschiare brucia circa 266 calorie per una persona di 59 kg, 317 calorie per una persona di circa 70 kg, e 388 calorie per una persona di 78 kg.
Sii realisti: non tutti i progetti di pittura sono uguali. Dare una mano di vernice a una camera degli ospiti di 2,4x3 metri non è la stessa cosa che dipingere l'esterno di una casa a due piani. Ovviamente, se devi navigare intorno ad alberi e terreno in pendenza mentre porti una scala estensibile di 12 metri, brucerai molte più calorie di qualcuno che è a mani e ginocchia a dipingere un battiscopa con un pennello.
Se stai dipingendo all'aperto nel caldo estivo, brucerai molte più calorie di qualcuno che sta dipingendo dentro un ambiente condizionato. Questo perché il corpo umano spende una grande quantità di energia quando è costretto a raffreddarsi. Man mano che la tua temperatura corporea sale, il tuo corpo lavora duramente per gestire efficientemente sudore e flusso sanguigno così non soffri di esaurimento da calore.
Chi dipinge per vivere è notevolmente efficiente nel fare il proprio lavoro risparmiando energia. Tuttavia, i pittori dilettanti devono dedicare molta energia verso equilibrio e concentrazione. Se non sei abituato a dipingere, è probabile che spenderai molta più energia di qualcuno che sa cosa sta facendo.
Perdita di peso