Salute e malattia
Vita quotidiana, stress e dieta scorretta possono farti sentire spento e poco sano. Ecco perché le pulizie detossificanti sono così popolari. L'obiettivo di un detox è eliminare le tossine e poi reintegrare il corpo con nutrienti sani, lasciandoti rivitalizzato. Esistono varie teorie su come liberare il corpo dalle tossine, ma i passi più comuni sono: pulire il sistema col digiuno, pulire il colon e reintegrare con nutrienti sani.
Elimina l'assunzione di tossine. Digiuno con succhi per 3-7 giorni è l'ideale. Bevi solo succhi di verdura, succhi di frutta freschi (appena estratti - serve l'estrattore) e acqua purificata durante il digiuno. Fornisce vitamine e minerali sani e permette agli organi di riposare. La teoria: il corpo eliminerà le tossine quando non ne vengono più ingerite. Se non vuoi la via "solo liquidi", limita la dieta a qualcosa di simile a una dieta vegana. Taglia anche alcol, caffè, sigarette, zuccheri raffinati, grassi saturi e più stress possibile. Tutti aggiungono tossine durante la pulizia.
Usa integratori per aiutare il detox. Vai in erboristeria e compra tè detox o erbe che mirano a organi specifici. Molte erbe e tè mirano a polmoni, colon, fegato. Es: radice di tarassaco per il fegato, zenzero e caienna per reni. Entrambi filtrano il sistema e vanno puliti.
Pulisci il colon. Le tossine processate dal fegato vanno all'intestino per essere eliminate. Il colon è come la discarica dell'accumulo tossico. Il modo migliore: adotta una dieta ad alta fibra con molta frutta/verdura fresca e cereali integrali ad alta fibra. Chi vuole la via rapida fa l'idroterapia colonica. Spezza l'escrezione tossica e rimuove scorie e accumuli in una serie di trattamenti. Può anche accelerare il metabolismo, espellere parassiti e portare a dimagrimento.
Adotta uno stile di vita sano. Dopo la pulizia, devi cambiare le abitudini quotidiane. Non ha senso fare una pulizia faticosa per poi riversare altre tossine. Il modo più efficace è tramite dieta e pratiche di vita sana. Mangia molta fibra, proteggi il fegato con erbe come tarassaco e bevendo tè verde. Prendi vitamine. Bevi 2 litri d'acqua al giorno. Gestisci lo stress con yoga e meditazione, ed elimina tossine col sudore attraverso esercizio o saune.
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