Salute e malattia
Una porzione di ananas, circa mezza tazza, contiene solo 41 calorie e zero grassi. Nonostante il contenuto di zuccheri naturali, ha solo 11 g di carboidrati. Contiene anche fibre, che riducono l'impatto dei carboidrati, portando il valore netto a 10 g. È un affare calorico e di carboidrati, considerando la sua pectina benefica, vitamina C e alto contenuto minerale.
L'enzima bromelina nell'ananas scompone le proteine, utile nella digestione. Viene usato nel trattamento dell'obesità per la sua capacità di scomporre anche i grassi. La bromelina lo rende un buon agente purificante per l'apparato digerente. La composizione dell'enzima bromelina è distrutta dal calore e il corpo non può usarla. Quindi niente torta rovesciata all'ananas. Solo ananas fresco e crudo è meglio.
L'ananas è un alimento ad alto contenuto d'acqua: 87% acqua. La bromelina contiene potassio, quindi neutralizza sodio, arginina e alcuni acidi. Questo aiuta a evacuare l'acqua, eliminando grassi con essa. Drena persino il tessuto adiposo, trattando la cellulite. Un modo gustoso per aumentare l'apporto idrico.
L'ananas è una manna per il piano alimentare per la sua versatilità. Fa frullati deliziosi e si abbina bene ad altra frutta, o è meraviglioso da solo. Usalo negli spiedini, aggiungendolo dopo aver grigliato carne e verdure. Concediti un dessert mescolandolo con proteine in polvere al cioccolato o cacao senza zucchero, aggiungendo solo acqua per una consistenza liscia. Raffredda e mangia come spuntino o con un pasto.
Incorpora l'ananas in qualsiasi piano dimagrante. Oppure usalo per avviare pulizia e dimagrimento. Per 3 giorni, fai un digiuno di frutta: mele, pere, bacche e ananas. A cena, mangia un ananas crudo intero o quanto desideri. Dopo 3 giorni, il sistema sarà pulito e avrai perso peso idrico. A quel punto, passa a un piano alimentare bilanciato ipocalorico.
Perdita di peso