Lipo-6 e Idratazione: Perché l'Assunzione di Acqua Conta per la Perdita di Peso

Perché Bere Acqua Extra?

L'acqua è importante durante tutta la perdita di peso, ma hai particolarmente bisogno di bere molta acqua quando assumi integratori per la perdita di peso e lavori duramente per dimagrire. Il tuo corpo è composto per quasi l'80% d'acqua e quando ti alleni, perdi più acqua di quanto pensi. Un'idea errata comune è che se bevi acqua, aumenterai di peso idrico. In realtà, se bevi più acqua, ne rilascerai di più e questo sarà benefico per te.

Uno dei motivi principali per l'assunzione di acqua aggiuntiva con Lipo-6 è il fatto che funziona grazie alla caffeina. Quando assumi caffeina in eccesso, è importante integrare con acqua aggiuntiva.

Lipo-6 contiene 200 mg di caffeina. Secondo uno studio pubblicato sull'European Journal of Clinical Nutrition, la caffeina è una parte importante della perdita di peso perché aumenta il metabolismo fino al 6%.

Effetti Collaterali di Lipo-6

Gli effetti collaterali di Lipo-6 possono includere:

• insonnia o difficoltà a dormire
• nervosismo
• irrequietezza
• tremori o scosse
• minzione frequente
• retrogusto descritto come sensazione di "bruciore"
• nausea e/o vomito
• indigestione e bruciore di stomaco
• diarrea
• gonfiore
• singhiozzo
• vertigini
• ritenzione idrica o di liquidi

L'assunzione di acqua aggiuntiva può anche aiutare con alcuni di questi effetti collaterali. Irrequietezza, tremori, scosse, nausea, vomito, indigestione e bruciore di stomaco, e insonnia possono tutti essere influenzati dall'assunzione di acqua. Un'assunzione insufficiente di acqua può contribuire a tutti i tipi di problemi medici. Bere più acqua può aiutare a combattere questi sintomi.

Assunzione di Acqua e Perdita di Peso in Generale

La maggior parte delle persone non beve quasi abbastanza acqua. In effetti, per alcune persone, l'idea di consumare quella che è considerata la giusta quantità d'acqua è un compito difficile. Il corpo umano ha bisogno d'acqua per stare bene e per perdere o mantenere il peso. Può essere difficile aumentare l'assunzione di acqua, specialmente se fatto troppo in fretta. L'errore che la maggior parte delle persone fa è tentare di bere la quantità necessaria d'acqua tutta in una volta. Se una persona non è abituata a consumare così tanta acqua, sarà difficile e probabilmente non funzionerà. È meglio iniziare lentamente bevendo una certa quantità d'acqua al giorno e poi aggiungendo 480 ml d'acqua. Continua ad aggiungere un bicchiere d'acqua in più al giorno finché non hai raggiunto il tuo obiettivo. Bere acqua ai pasti, al risveglio la mattina e appena prima di andare a letto può essere utile per far bere abbastanza acqua a qualcuno. Questo conterebbe per sei porzioni d'acqua.

Bere abbastanza acqua ci aiuta a dormire meglio la notte così come la funzione corporea generale. L'acqua è importante per noi per stare in salute. Bevendo più acqua, il corpo umano tende a trattenere meno acqua, il che può essere benefico per la perdita di peso.