Master Cleanse Dieta Limonata: Guida Completa per Detox e Dimagrimento
Il Master Cleanse, noto anche come Lemonade Cleanse e Lemonade Diet, è una pulizia nutrizionale che mira a disintossicare il corpo. Uno dei vantaggi che attira molte persone al Master Cleanse è il beneficio collaterale della perdita di peso naturale.
Cosa ti serve
- Limoni freschi
- Sciroppo d'acero Grado B
- Peperoncino di Cayenna
- Acqua purificata
- Sale marino (non iodato)
- Forza di volontà
Istruzioni
- Preparati per il Master Cleanse Lemonade Diet seguendo la "Ease-In Diet" per tre giorni prima di iniziare il Master Cleanse. Questa parte può essere saltata se vuoi andare dritto al cleanse.
- Non mangiare mentre fai il Master Cleanse. Bevi quanta acqua serve insieme alla limonata.
- Fai un lavaggio con acqua salata ogni mattina a stomaco vuoto per pulire e disintossicare il corpo naturalmente. Aggiungi due cucchiaini di sale marino (non iodato) a un litro d'acqua e bevi tutto.
- Bevi il preparato Master Cleanse limonata 6-12 volte al giorno. La limonata è una combinazione di 2 cucchiai succo di limone fresco, 2 cucchiai sciroppo d'acero Grado B, 1/10 cucchiaino peperoncino di Cayenna e 8 once d'acqua. Prepara la bevanda quando sei pronto a berla, piuttosto che farne diversi bicchieri in anticipo.
- Consuma un tè lassativo erboristico ogni sera prima di dormire per facilitare il processo di pulizia.
- Segui questa routine per 4-14 giorni. La durata che scegli per fare la Lemonade Diet dipende da te. Alcuni la fanno solo un giorno e alcuni per 30+ giorni. La maggior parte segue il Master Cleanse per 10-14 giorni e perde 2-7 chili.
- Torna a una dieta sana seguendo la "Ease-Out Diet" per tre giorni dopo aver finito il Master Cleanse. La Ease-Out Diet consiste nel mangiare frutta e verdura fresche e non dovrebbe essere saltata.