Salute e malattia
Le capsule di bacche di acai sono relativamente nuove sul mercato e sono state prodotte per aiutare la salute e la perdita di peso. Secondo supremehealth.com, l'acai è noto per essere ricco di antiossidanti, aminoacidi, acidi grassi essenziali, minerali, fitosteroli e vitamine come la tiamina. Quando si assume qualsiasi integratore, è importante sapere quanto prenderne.
La bacca di acai è mangiata come cibo in Brasile. Non c'è una dose raccomandata per l'estratto di bacca in sé. Il dosaggio giornaliero delle diverse forme di integratori di acai varia da 200 a 1.500 mg. Il frutto brasiliano può aiutare a rimuovere le tossine dal tuo corpo, il che può aiutare nella perdita di peso. Attualmente, non c'è una linea guida di dosaggio stabilita, ma ci sono raccomandazioni. Inoltre, segui il dosaggio raccomandato sull'etichetta del prodotto dell'integratore.
Ci sono tipicamente tre forme di integratori di bacche di acai oltre all'estratto: tè, capsule e succo. La dose raccomandata di tè all'acai è da una a due tazze al giorno.
La forma liquida di integratore di acai viene sotto forma di succo o estratto liquido puro. Dovresti bere il succo con le stesse linee guida del tè - sono intercambiabili. Se bevi l'estratto liquido puro, il dosaggio raccomandato è 2 cucchiai al giorno. Il succo, come Acai Berry Power 500, non contiene fruttosio indesiderato, comunemente presente in altri succhi.
Le capsule di bacche di acai sono tipicamente da 500 mg e sono raccomandate da prendere con acqua. Una o due capsule al giorno dovrebbero essere sufficienti per perdere peso. La quantità massima giornaliera è quattro capsule. Assicurati di bere molta acqua. Queste capsule contengono un alto livello di acidi grassi omega-3, omega-6 e omega-9, che possono aiutare la perdita di peso.
Non dovresti prendere ognuno di questi ogni giorno. Questi dosaggi raccomandati sono per una sola forma al giorno. Prendi le capsule o bevi il succo, il tè o l'estratto puro. È raccomandato stare su questa dieta per tutto il tempo necessario per raggiungere il tuo peso obiettivo e mantenerlo in modo sano e naturale.
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