Salute e malattia
Il protocollo hCG per la perdita di peso abbina un'attenta restrizione calorica all'introduzione di un ormone specifico nel corpo. Il Dr. A.T.W. Simeons sviluppò il protocollo dopo aver osservato donne in gravidanza in India che, nonostante un basso apporto alimentare, davano alla luce bambini sani. Isolò l'ormone gonadotropina corionica umana, o hCG, come elemento chiave nell'utilizzo efficace del grasso corporeo immagazzinato durante la dieta.
Consulta sempre il tuo medico prima di iniziare qualsiasi programma dietetico. È particolarmente importante assicurarsi che fegato e reni funzionino normalmente. Scegli se desideri seguire un programma di tre settimane (stimato per una perdita di 6,8-9 kg / 15-20 libbre) o sei settimane (stimato per una perdita di 13,6-18 kg / 30-40 libbre), a seconda della quantità di peso che stai cercando di perdere. Ottieni le forniture mediche necessarie; una fiala di hCG, aghi per insulina e tamponi di alcol. Inizia a iniettarti quotidianamente hCG nel dosaggio prescritto. Nei primi due giorni della "dieta" in realtà mangerai in eccesso per aumentare il grasso disponibile del tuo corpo. Mangia quanti più cibi grassi possibile in questi due giorni, come pancetta, formaggio e noci.
Continua a iniettare una dose di hCG quotidianamente. Inizia la restrizione calorica dal giorno 3. Consuma solo circa 500 calorie al giorno, consistenti in porzioni di cibi specificati nel protocollo. Mangerai due porzioni di ciascuno al giorno, non da mangiare nello stesso momento; 100 g di proteine magre, 100 g di verdura, e frutta. Fonti proteiche accettabili sono carni magre, come manzo e petto di pollo, frutti di mare, come gamberi, aragosta e granchio, pesce bianco come tilapia, halibut e spigola, o un uovo intero con tre albumi aggiuntivi. Scegli tra spinaci, bietole, cicoria, foglie di barbabietola, lattuga, pomodori, sedano, finocchio, cipolle, ravanelli, cetrioli, asparagi o cavolo per le porzioni di verdure. Non mescolare diversi tipi di verdure in una porzione. Scegli tra una mela, un'arancia, sei fragole o mezzo pompelmo per la porzione di frutta. Cuoci il cibo a vapore, alla griglia, al forno o alla piastra, ma non aggiungere grassi extra. Condisci il cibo con succo di limone, aceto di mele crudo, sale, pepe, peperoncino, aglio o erbe. Bevi circa 2 litri di liquidi al giorno. Tè, caffè e acqua sono permessi. Non usare lozioni per il corpo, poiché il grasso viene assorbito anche attraverso la pelle. Registra il tuo peso circa alla stessa ora ogni mattina, senza vestiti. Smetti di iniettare hCG negli ultimi tre giorni del tuo piano dietetico. Continua con la restrizione calorica fino alla fine del tuo protocollo.
Mangia una dieta a basso contenuto di carboidrati per tre settimane dopo aver finito il protocollo per permettere al tuo corpo di adattarsi. Continua a pesarti quotidianamente. Il tuo obiettivo è rimanere sotto 1 kg (2,2 libbre) del peso registrato il giorno della tua ultima iniezione, e 0,9 kg (2 libbre) sopra il peso registrato l'ultimo giorno di restrizione calorica. Reintroduci lentamente i cibi carboidrati nella tua dieta mantenendo il tuo peso.
Mantieni il tuo peso per almeno sei settimane prima di un altro protocollo di perdita, di più per i protocolli successivi. Questo tempo permette al tuo corpo di recuperare sulla riduzione dei tessuti connettivi che tenevano le cellule di grasso, per la tua pelle di restringersi e così che non sviluppi tolleranza al farmaco.
Perdita di peso