Salute e malattia
Il kelp, una delle alghe marine scure, è stato un integratore di tendenza per la perdita di peso negli ultimi anni. Mentre i medici sono divisi sul fatto che il kelp abbia un effetto diretto sulla perdita di peso, concordano sul fatto scientifico che lo iodio nel kelp è ottimo per aumentare il metabolismo, il che può indirettamente portare a maggiore perdita di peso. Queste proprietà, insieme alla capacità del kelp di regolare l'attività tiroidea, possono renderlo un'opzione per una maggiore perdita di peso.
Lo iodio è un minerale relativamente piccolo nel tuo corpo, rappresentando meno di 1/1000 della massa corporea. Ma la sua presenza è essenziale per la salute e l'attività della tiroide. La tiroide controlla il tuo metabolismo, energia e la crescita del tuo corpo. Una mancanza di iodio, che è molto rara, porta ad aumento di peso e facile esaurimento. Lo iodio è fondamentale per mantenere l'energia che ti permette di allenarti e stare in forma. Il kelp è pieno di iodio, quindi molte persone si sono rivolte a esso come integratore per la perdita di peso.
Lo iodio è stato originariamente scoperto nel kelp. Il kelp è un modo naturale e sano per introdurre iodio nel corpo. Mangiare kelp o prendere un integratore di kelp normalizza la tiroide, a differenza di aumentarne l'attività come fa lo iodio non regolato. Questa normalizzazione aiuta a regolare il tuo metabolismo, aiutando gli obesi a perdere peso e i troppo magri a mettere su i chili di cui hanno bisogno per essere sani. È anche un diuretico che ti aiuterà a perdere peso idrico. Il kelp ha un sapore salato e, per questo motivo, molte persone possono usarlo come sostituto del sale da tavola.
Otteniamo una quantità sufficiente di iodio nelle nostre diete. La maggior parte dei sali da tavola sono arricchiti con iodio, così come una serie di fertilizzanti per colture, il che significa che stiamo ottenendo quantità sane del minerale nelle nostre diete normali. Coloro che usano integratori di kelp per mantenere un metabolismo alto dovrebbero tenere traccia dei livelli di iodio nel corpo. Livelli eccessivi di iodio nel corpo possono causare ipertiroidismo, che può aumentare i livelli di adrenalina. Questo può causare diarrea, palpitazioni cardiache, terrore e problemi d'ansia, e perdita di peso non sana.
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