Salute e malattia
La dieta include l'incorporazione dei seguenti alimenti: 225 g (8 oz) giornalieri di proteine magre come carne magra, uova e pesce; frutta e verdura; grassi ricchi di omega-3 come olio di lino; spezie che aumentano il metabolismo come zenzero, cayenna, senape e cannella; il "cocktail lunga vita" composto da 1 cucchiaino di bucce di psyllio in polvere o 1 cucchiaio di semi di lino macinati in 240 ml (8 oz) di metà succo di mirtillo rosso, metà acqua; un integratore di acido gamma-linolenico (GLA).
Regole per seguire la dieta sono le seguenti: solo un alimento proteico per pasto (eccetto uova); non combinare frutta e verdura; non combinare latte e carne; bere liquidi tra i pasti solo, non durante i pasti; mangiare una volta ogni tre ore.
Tre fasi compongono la dieta. La Fase 1 consiste in una dieta di disintossicazione molto restrittiva che dura due settimane. La Fase 2 è meno restrittiva e continua finché non si raggiunge il peso desiderato. La Fase 3 è una dieta generale di mantenimento e moderazione a basso contenuto di carboidrati che deve essere portata avanti nelle abitudini alimentari dopo che la dieta è finita.
Perdita di peso