Salute e malattia
La maggior parte delle diete richiede esercizio vigoroso e porzioni rigorose. Molte promettono risultati infallibili per una te più snella. Purtroppo, la maggior parte non mantiene tali promesse. Tuttavia, la Kellogg's Special K Challenge è una tendenza dietetica che vale la pena provare. Sostituisci due pasti al giorno con prodotti Kellogg's e perdi fino a 2,7 kg in due settimane. I cereali e cibi per la colazione Kellogg's offrono ai consumatori una varietà di piani dietetici personalizzabili per dare il via alla tua mattina e iniziare la tua strategia dietetica.
Prima di fare scorta di cereali per la colazione progetta il tuo piano dietetico per adattarlo al tuo stile di vita. Crea un nome utente e password sul sito Special K Challenge. Qui puoi iniziare il processo di pianificazione per progettare un piano dietetico che funzioni per te. Scegli tra quattro piani principali inclusi Classic, Mix It Up, On-the-Go, e Piano Amante del Cioccolato. Una volta deciso quale piano è più adatto ai tuoi gusti, specifica la tua motivazione per intraprendere la Special K Challenge e seleziona una data di inizio.
Seleziona i tuoi cibi Kellogg's Special K preferiti dalla lista per includere cereali, waffle, barrette snack, acqua proteica e barrette. Sulla base delle tue selezioni viene creato un menu giornaliero personalizzato per te. Salva e stampa il tuo piano così non perdi i dati personalizzati per la tua dieta. Puoi usare i consigli e strumenti online per restare in pista. Prova ricette challenge-friendly, sgranocchia barrette cereali vanilla crisp e sorseggia acqua proteica Special K Fragola Kiwi. Il piano facile da seguire elenca i tuoi pasti per il giorno, togliendo le congetture dalla dieta.
Mangia due pasti Special K al giorno combinati con due snack Special K e un pasto cena a tua scelta. Inoltre puoi avere la tua scelta di frutta durante il giorno e sei incoraggiato ad allenarti durante il programma di due settimane. Per il primo pasto puoi godere o Special K cereali con 2/3 tazza di latte scremato o una porzione di Special K waffle con 30g sciroppo light, a seconda del tuo piano Challenge scelto. Goditi uno spuntino mattutino dalla tua selezione di snack Special K e una piccola porzione di frutta se non sei ancora sazio. Per pranzo riempiti con una delle barrette proteiche del tuo piano. Sgranocchia una barretta snack cioccolato arachidi dopo pranzo, e il tuo ultimo pasto della giornata è a tua scelta.
Inizia presto. Secondo i consigli nutrizionali Special K sul sito Kellogg's, "mangiare una colazione bilanciata entro 1-1,5 ore dal risveglio farà partire il tuo metabolismo, e ti aiuterà a mangiare meno durante il giorno." Kellogg's suggerisce di aggiungere opzioni di cibo sano alla tua dieta invece di restringerla per evitare abbuffate future. Approfitta dei gruppi di supporto dietetico. Kellogg's ha collaborato con Yahoo! Groups per fornire un forum di dietisti dedicati così puoi condividere storie di successo, consigli e altre idee motivazionali per spingerti verso il tuo obiettivo.
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