Ridurre il Grasso alle Guance e Tonificare i Muscoli Facciali: Esercizi Efficaci

Istruzioni

1. Siediti in posizione eretta. Chiudi le labbra rilassandole. Usa i muscoli delle guance per fare le boccuccia. Mantieni quella posizione mentre conti fino a 10. Ripeti questo passaggio almeno 10 volte.

2. Rilassa il viso e sorridi con le labbra chiuse. Risucchia le guance verso l'interno con forza e tienile lì mentre conti fino a 10. Ripeti questo passaggio 10 volte intervallando con rilassamento. Fare questo semplice esercizio quotidianamente può aiutare a ridurre i muscoli delle guance.

3. Stai davanti a uno specchio facendo le boccuccia con il labbro superiore. Con gli angoli delle labbra rivolti verso l'alto, usa delicatamente le dita per massaggiare i muscoli delle guance verso gli occhi. Mentre lo fai, spingi il labbro superiore verso l'alto finché non tocca il naso. Conta fino a 10 mantenendo questa posizione. Ripeti questo passaggio almeno 5 volte.

4. Riduci i muscoli delle guance tenendo denti e labbra chiusi. Soffia lentamente aria verso l'alto in modo che fuoriesca da sotto il labbro superiore. Mantieni quella posizione mentre conti fino a 10. Fai le boccuccia sul lato sinistro delle guance e soffia lentamente aria verso l'esterno per un conteggio di 10. Ripeti con le guance destre. Ripeti un totale di 5 volte.