Salute e malattia
La cellulite (pelle a buccia d'arancia su fianchi, cosce, glutei) è un problema estetico femminile dagli anni '20. Cause varie: predominanti dieta e predisposizione genetica. Ampie evidenze indicano che la cellulite è una condizione naturale legata all'invecchiamento e non esiste una cura reale.
Dimagrimento + esercizio riducono significativamente l'aspetto della cellulite. Cellulite = tasche di grasso ingrossate sotto cute + indurimento tessuto connettivo tra esse. Ridurre grasso corporeo totale + esercizio mirato a costruire muscolo su cosce e glutei → pelle più tesa, cellulite meno visibile.
La dieta da sola non riduce la cellulite. Riduce solo il grasso corporeo, non tonifica muscoli di gambe e glutei. Molto efficace però abbinata a esercizio mirato sulla parte bassa.
Creme e metodi chimici anti-cellulite non funzionano efficacemente. Possono tendere la pelle soprastante riducendo l'aspetto del grasso erniato, ma non rimuovono la causa sottostante.
Trattamenti fisici occasionamente efficaci: massoterapia, laser FDA-approved, chirurgia, ultrasuoni. Effetti laser e massaggi = temporanei, non fix permanente, ma metodo di riparazione che richiede sedute ripetute.
Perdita di peso