Salute e malattia
Il potassio svolge un ruolo importante nel modo in cui i nostri corpi funzionano. Aiuta a mantenere l'equilibrio dei fluidi, riduce la pressione sanguigna, regola la funzione cardiaca ed elimina i rifiuti. Il corpo perde anche potassio a causa di certi farmaci e sudorazione durante l'esercizio. Scegliere di assumere integratori di potassio è un modo per reintegrare la fornitura del corpo.
Chiedete al vostro medico se avete bisogno di integratori di potassio e se influenzeranno i farmaci che state assumendo. Scoprite se i farmaci sono responsabili del vostro livello ridotto di potassio e eventuali effetti collaterali.
Decidete come volete integrare il vostro potassio: attraverso il cibo, bevande proteiche o vitamine. Perdete potassio quotidianamente quindi dovrete assumere il vostro integratore di scelta ogni giorno.
Limitate la quantità di potassio nei vostri integratori a 99 milligrammi al giorno. Superare quella quantità può causare irritazione allo stomaco.
Leggete l'etichetta, specialmente se soffrite di allergie, per la presenza di allergeni come grano, glutine o crostacei.
Visitate il vostro negozio di alimenti naturali locale per dare un'occhiata di persona ai vari integratori di potassio disponibili. Sfruttate l'esperienza dei dipendenti se avete domande sui prodotti.
Acquistate i vostri integratori di potassio su Internet, nei negozi di alimenti naturali o nella vostra farmacia locale.
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