Olio di Pesce: Benefici Nutrizionali, Vantaggi per la Salute e Nutrienti Chiave

Profilo Nutrizionale (per 28g / 1 oz - NutritionData.com)

• 253 kcal
• 6 g grassi saturi
• 160 mg colesterolo
• 560% RDA Vitamina A

Benefici per la Salute (Northwestern Health Sciences University)

• Riduce infiammazione
• Migliora salute cardiaca e funzione cerebrale
• Rafforza sistema immunitario
• Eleva l'umore

Meccanismo Cardiovascolare (University of Minnesota)

Riduce attività piastriniche e placca aterosclerotica → usato in pazienti con aterosclerosi.

Fonti Alimentari

Pesci d'acqua fredda: sardine, halibut, trota, tonno, sgombro, salmone. Anche popolare come integratore.

Nomi Comuni

Omega-3, EPA, DHA (Nutros.com).

Costi Indicativi (Dati Storici)

• Nature Made: 180 softgel 1.200 mg = $14,99
• Nature's Bounty: 250 softgel 1.000 mg = $7,99