Migliori Integratori per una Pelle Sana e Radiosa: Guida Completa

Avere una bella pelle non accade per caso, e a volte non importa quanta tempo e attenzione dedichi alla pelle con detergenti, creme idratanti e altri prodotti topici, non otterrai la migliore pelle possibile. Questo perché una pelle sana, come il funzionamento di tutti gli altri organi del corpo, dipende dalla nutrizione. Fortunatamente, sono disponibili molti integratori per la cura della pelle che possono far brillare la tua pelle dall'interno.

Cosa Cercare

Recentemente, i produttori di prodotti per la cura della pelle hanno iniziato ad affrontare il ruolo della dieta e della nutrizione nella pelle offrendo le proprie linee di integratori nutrizionali. Questi integratori contengono solitamente una combinazione di vitamine e minerali che troveresti in un multivitaminico. Ad esempio, Olay Total Effects, un integratore vitaminico e minerale commercializzato per una pelle sana, contiene il 100% o più del valore giornaliero di vitamine A, C, D, E e complesso B, acido folico, zinco, rame, manganese e cromo, tutti presenti in un tipico multivitaminico. Sono tutti ottimi per la tua pelle e per tutto il corpo. Inoltre, gli integratori per la pelle contengono spesso ingredienti come CoQ10, oli omega-3 e antiossidanti, che hanno dimostrato in test clinici di migliorare la pelle, o almeno la salute generale.

Cosa Evitare

Quando acquisti un integratore per la pelle, è importante guardare l'elenco degli ingredienti per cose che hai già sentito, evitando qualsiasi cosa che dichiari di avere una "miscela proprietaria" di ingredienti. "Miscela proprietaria" è solo un linguaggio di marketing sofisticato che i produttori usano per dire che i loro ingredienti sono specifici solo per la loro azienda, e quando si tratta di cura della pelle, la tua scelta migliore è attenerti a nutrienti comuni che la ricerca ha dimostrato essere benefici per la pelle. Controlla anche le etichette per evitare sovradosaggi di vitamine o minerali, poiché alcuni prodotti possono contenere ingredienti ben al di sopra del valore giornaliero raccomandato, il che in certi casi può essere pericoloso.

Quando compri un integratore per la tua pelle, dovresti anche considerare la seguente domanda: posso ottenere tutti questi nutrienti da un multivitaminico normale e una dieta sana? In molti casi, la risposta è sì, e potresti risparmiare molti soldi usando un semplice multivitaminico. Come per tutti gli integratori, dovresti parlare con il tuo medico di ciò che stai prendendo. Porta la bottiglia alla tua prossima visita dal medico di base e chiedi il suo parere.

Aiuto da un Professionista

Una grande soluzione per capire un regime completo di cura della pelle è chiedere a un esperto. Quando la maggior parte delle persone pensa alla cura della pelle, pensa ai dermatologi, e i dermatologi sono le persone da chiamare per gravi malattie della pelle quando si vuole un farmaco su prescrizione. Un'estetista, d'altra parte, può lavorare con te per insegnarti come prenderti cura della tua pelle quotidianamente, in base al tuo tipo di pelle individuale. Può valutare i problemi che hai con la tua pelle e determinare i migliori integratori (e detergenti per il viso, routine di cura della pelle, ecc.) per te. Determinare quale prodotto vuoi prendere dipende molto dalla tua pelle e dai problemi che sta vivendo. Ad esempio, un integratore per la pelle secca può contenere olio di semi di lino, ma se hai la pelle extra-grassa, potresti voler considerare qualcosa con B-12. Un'estetista identificherà questi problemi e ti darà consigli. Quando cerchi un'estetista affidabile, chiedi credenziali e licenze, e quando ti siedi per una consulenza, assicurati di menzionare che vorresti prendere un integratore per aiutare la tua pelle ad apparire al meglio dall'interno verso l'esterno.